Nikola Rokvić objavio sliku nakon treninga: “Gola voda u teretani” FOTO
10.09.2025. | 07:32Pjevač Nikola Rokvić nedavno je proslavio jubilarni 40. rođendan, a zahvaljujući redovnim treninzima i pravilnoj ishrani ima tijelo dvadesetogodišnjaka.
Nikola je veoma aktivan na Instagramu, te je sada sa svojim pratiocima podijelio fotografiju iz teretane.
Naime, on se uslikao poslije treninga, gdje se vidi da je sav mokar i da je trening bio i te kako uspješan, prenosi Blic.
FOTO: INSTAGRAM
Ovako je smršao 20 kg
Inače, jednom prilikom on je otkrio kako je doveo svoj izgled do željenog izgleda nakon što je odlučio da povede računa o svom zdravlju i izgledu.
– Godina 2021. je za mene bila veoma teška! Otac se, prije nego što je preminuo, godinu dana borio sa opakim neprijateljem. Taj period mi je bio stresan, pa nisam imao volju da treniram, ali ni da vodim računa o ishrani. Zato sam se i ugojio skoro 20 kilograma. U jednom momentu sam se trgao i shvatio da moram nešto da uradim za sebe – kaže Nikola.
Pjevač je zatim otkrio kako je smršao.
– Krenuo sam na kik-boks četiri puta nedjeljno. U početku sam te treninge kombinovao sa trčanjem. Ali zbog prirode posla nisam dovoljno trenirao. Kada sam shvatio da nemam rezultate, sabrao sam se i počeo redovno da radim vježbe sa trenerom, koji mi je uveo trening snage i program ishrane. Smanjio sam unos ugljenih hidrata, a povećao unos proteina i masti – istakao je on.
