Ceca ima 62 kg, a evo šta jede za večeru: Pokazala tanjir pun zdravih namirnica – ovo je tajna njenog izgleda FOTO

15.08.2026. | 20:44 Dodaj BL Portal kao Google izvor

Muzička zvijezda Svetlana Ceca Ražnatović u šestoj deceniji izgleda savršeno, a vitku liniju dovela je do savršenstva ishranom, bez pretjeranog odricanja.

Ceca se danas snimala za Instagram, a ispred nje se na stolu mogao vidjeti tanjir pun hrane. Pjevačica je pokazala šta jede i otkrila da se hrani kao i većina ljudi, a tajna je samo u pravilnoj pripremi namirnica.

S obzirom na to da je u toku post, za večeru je ovog puta izabrala ribu sa roštilja, uz pečeni batat bez ulja i pirinač sa blitvom.

Sve je pripremljeno na maslinovom ulju, a umjesto prženja, hrana je pečena.

Ceca je nedavno na svom Instagramu otkrila i da se uglavnom hrani normalno, ali da ne jede hljeb, kao i da je veoma važno vrijeme u koje unosi obroke.

– Nikada nisam imala problem sa kilažom, jer mi je genetika odlična. Međutim, prije izvjesnog vremena počela sam da se gojim. Suočila sam se sama sa sobom i rekla sebi da želim, prije svega, zdravije da živim! Posjetila sam sjajnu nutricionistkinju, koju godinama poznajem preko zajedničkih prijatelja. Ona mi je stalno govorila: „Dođi, Ceki, da ti samo malo korigujem ishranu“, a ja sam uvijek nalazila izgovore da meni to ne treba. Bila sam ubijeđena da se zdravo hranim, a uz sve to postila sam svaki post – rekla je Ceca.

Ovo je njen plan ishrane

Novi plan ishrane koji su zajedno napravile zasnovan je na mesu i salatama, odnosno namirnicama koje Ceca obožava.

Prelazak na ovaj režim zahtijevao je disciplinu, posebno kada je riječ o vremenu obroka.

– Na kraju sam shvatila da želim promjenu, pozvala sam je i zajedno smo napravile plan po kojem se hranim. Pošto obožavam meso i salatu, ishrana mi se bazira na tome. Prvih nedjelju dana mi je bilo najteže jer je veoma važno u koliko sati jedem. Nije mi bilo lako da uskladim vrijeme za obroke sa svojim poslovnim obavezama. Naime, između obroka mora da prođe najmanje tri-četiri sata. Ali poslije je sve išlo lagano. Navikla sam se na taj režim ishrane i sada ne znam kako bih drugačije – priznala je Ceca Ražnatović.

Ne podržava mršavljenje uz pomoć lijekova

Nakon što je prilagodila svoje navike, pjevačica je uspjela da dovede liniju do savršenstva. Oštro se protivi modernim trendovima mršavljenja uz pomoć lijekova namijenjenih dijabetičarima.

– Jesam dovela svoju liniju do savršenstva, ali bez ikakvih rigoroznih dijeta, bez ovih što se bodu, Ozempika, čuda… To je sada jako popularno i jako opasno, nezdravo i direktno utiče na štitnu žlijezdu i pankreas. S tim se ne treba igrati. Jer taj lijek u stvari koriste dijabetičari. Nije ni bitno. Ja sam jednostavno odlučila da poslije sedam ne jedem ništa i samo da konzumiram vodu. I jednom prilikom sam rekla i ponekad neko pivce. Onda su me pitali kako pijem pivo kada ono goji. Ja kažem: mene ne goji, mene pivo voli – ali zaista je tako – izjavila je ona.

Njen najefikasniji metod za mršavljenje i ubrzavanje metabolizma, kako kaže, zasniva se na ograničavanju vremena u kojem unosi hranu i redovnoj fizičkoj aktivnosti.

– I meni je to pošlo za rukom i skinula sam 8,5 kilograma za mjesec dana, a da nijedne sekunde nisam gladovala, jela sam šta god sam htjela. Najkasnije, znači pola osam, osam uveče, nema više unosa hrane, a meni se to pokazalo. To je kao autofagija. I onda ujutru ustajem u osam, pola devet, doručak, pokretanje metabolizma i to je to. I fizička aktivnost. Trening ili, ako ne stignem na trening, odradim brzo hodanje na traci da pokrenem tijelo, metabolizam. Ako ležiš non-stop, ne može da ti se ubrza metabolizam – ispričala je muzička zvijezda.