Žalite se da vam je vruće? Onda ovu hranu nemojte jesti

07.07.2025. | 09:18

Tokom vrelih ljetnjih dana trebalo bi izbjegavati konzumiranje određenih vrsta namirnica kako se ne bistosjećali teško i iscrpljeno.

Ne konzumirajte začinjenu hranu, jer ona može povisiti tjelesnu temperaturu i izazvati probavne smetnje. Tokom toplotnog talasa, takođe je izuzetno važno ostati hidriran.

Kafa, čaj i energetska pića djeluju suprotno – kofein može ubrzati rad srca i dodatno pogoršati osjećaj nelagodnosti pri visokim temperaturama.

Pročitajte još

Vodite računa! Klima tokom ljeta je neizbježna – ovo su načini na koje se pravilno koristi Ponesite ga na posao: Ovo je savršen indeks sendvič Paradajz vam je voden i bezukusan? Evo kako da ga učinite ukusnijim

Alkoholna pića mogu izazvati dehidrataciju, oslabiti rasuđivanje i povećati rizik od bolesti povezanih s vrućinom. Najbolje je ograničiti ili potpuno izbjegavati alkohol dok traje toplotni talas.

Hrana bogata natrijumom (so) može izazvati zadržavanje tečnosti u organizmu i nadutost, kao i povećati potrebu tijela za dodatnim unosom tečnosti.

Takođe, nezdrava i masna hrana može izazvati probavne smetnje i učiniti da se osećate tromo. Zbog toga bi prženu hranu, masno meso i teške deserte trebalo izbjegavati tokom najtoplijih dana.

Oznake: Alkohol, Hrana, Ljekari, Nutricionisti, Preporuke, Vrućine