Volite banane? Evo koje su najzdravije

09.12.2022. | 17:39

​Pošto banane nisu iste, trebalo bi da znate i koje imaju veću vrijednost.

Banane sadrže kalcijum, vitamin A, B, C, magnezijum, vlakna. I što više tačaka na sebi ima, to su njene prednosti veće.

Nekada je odlična zamjena za doručak i nakon što ih pojedemo dugo osjećamo sitost, ali to nije jedina prednost ovog voća.

Nova saznanja govore o mnogim drugim prednostima banana koje će vas iznenaditi.

Niži pritisak – Kalcijum je poznat po svojoj sposobnosti da snizi krvni pritisak, a to čini balansirajući efekte soli u tijelu.

Dobro je za srce – Kalcijum, vitamin C i B6 su odlični za zdravlje srca. Konzumiranje samo 4.069 mg kalcijuma dnevno direktno je povezano sa 49 odsto manjim rizikom od srčanih oboljenja.

Dobro je za probavu – Banane su odlična hrana za poboljšanje probave. Pomažu u borbi protiv gorušice, loše probave ili zatvora, prenosi b92.