Više svjetlosti, manje pritiska: Nedjelja donosi blago olakšanje organizmu

28.12.2025. | 07:52

Nedjelja donosi nastavak blagog razvedravanja koje se osjeća već od prethodnog dana. Više dnevne svjetlosti utiče povoljno na raspoloženje i psihičku stabilnost, pa mnogi imaju utisak da lakše dišu i da se organizam polako budi iz zimskog usporavanja. Iako temperature ostaju niske i kreću se oko nekoliko stepeni iznad nule, hladnoća se podnosi lakše nego tokom prethodnih, sumornih dana.

Ipak, oprez je i dalje neophodan. Klizavi trotoari, snijeg i led, naročito u jutarnjim i večernjim satima, mogu dodatno opteretiti zglobove, mišiće i koncentraciju. Žuto upozorenje ostaje na snazi, što znači da tijelo i dalje reaguje na spoljne uslove, čak i kada se subjektivno osjećamo bolje.

Energija se stabilizuje, ali ne traži brzinu

Ovo je dan kada se primjećuje blagi povratak snage, ali bez naglih skokova energije. Organizam voli svjetlost i reaguje pozitivno na sunčane intervale, ali i dalje ostaje osjetljiv na promjene temperature i povremene nalete vjetra. Kod mnogih se može javiti kratkotrajni umor, slabija koncentracija ili potreba za češćim pauzama.

Nedjelja je povoljna za umjereno kretanje, kraće šetnje i obavljanje lakših obaveza, ali nije idealna za iscrpljivanje ili forsiranje tempa. Tijelo traži ritam koji je stabilan i predvidiv.

Hronični bolesnici i meteoropate pod pojačanim uticajem zime

Kod hroničnih bolesnika, posebno onih sa kardiovaskularnim tegobama, promjenama krvnog pritiska i reumatskim problemima, i dalje su moguće povremene tegobe. Hladnoća i vlaga mogu pojačati bolove u zglobovima, osjećaj ukočenosti i opštu iscrpljenost.

Meteoropate danas mogu osjetiti zanimljiv kontrast. Psihički dolazi do olakšanja i blagog optimizma, dok tijelo još uvijek kasni za tim osjećajem. Moguće su blage oscilacije raspoloženja, potreba za povlačenjem i ranijim odmorom, ali bez jačih zdravstvenih problema.

Kako najbolje iskoristiti dan

Dan je idealan za mirnije aktivnosti, boravak na dnevnoj svjetlosti i druženje bez žurbe. Topli obroci, dovoljno tečnosti i slojevita odjeća ostaju osnovna preporuka. Važno je osluškivati signale tijela i usporiti kada se pojavi umor.

Ovo nije dan za dokazivanje izdržljivosti, već za prilagođavanje. Organizam se polako vraća u ravnotežu, a pravi nalet energije dolazi tek u narednim danima, prenosi ONA.