Tri pravila za konstruktivnu raspravu sa partnerom: Jedno je ključno za zdravu vezu

30.04.2022. | 23:07

Niski udarci ne dolaze u obzir, kažu stručnjaci, a iskrena i otvorena komunikacija sa partnerom treba da bude prioritet.

Zaboravite izreku “u ljubavi i ratu sve je dozvoljeno”, naročito kada je riječ o verbalnom sukobu sa voljenom osobom. Niski udarci ne dolaze u obzir, kažu stručnjaci, a iskrena i otvorena komunikacija sa partnerom treba da bude prioritet.

Stručnjaci ističu da je jedna od najvažnijih stvari da ljudi imaju najviše koristi kada su otvoreni i direktni. Kako kažu, okolišanje, impliciranje, insinuacije i sarkazam nisu poželjni, a kada ljudi imaju različite pogleda na stvari – to treba jasno i da kažu.

Svađe i konstruktivne rasprave jesu zdrave za odnos, ali u svakom slučaju treba imati mjeru i pridržavati se određenih pravila.

1. Izaberite dobro vrijeme za svađu

Većina ljudi ljubavne prepirke doživljava kao nešto neodložno. U takvim momentima je teže prećutati i promisliti o onome što govorite, prije nego što izgovorite. Ljudi često zažale što su nešto rekli u žaru rasprave, pa bi u ovim trenucima trebalo izbjegavati svađu.

Čim osjetiti da pritisak raste, dogovorite se sa voljenom osobom da razgovarate o svojim osjećanjima kada oboje budete smireni.

2. Analizirajte svoja osjećanja

“Zakazivanje svađe” takođe omogućava da razmislite o svojim osjećanjima. Ipak, vodite računa da ne rješavate više konfliktnih situacija u jednom dahu. Nije dobro da odjednom “istresete” sve što vam se ne čini da je u redu.

Velika je razlika kada govorite samo o jednoj stvari i o tome zašto se osjećate povrijeđeno zbog toga.

3. Budite dobar slušalac

Mnogi ljudi misle da je uspješna svađa samo u tome koliko dobro prenesu svoja osjećanja svom partneru. Iako je to zaista važno, stručnjaci kažu da je podjednako važno i slušati.

Biti dobar slušalac znači biti u stanju da regulišete svoje emocije. Zatim, kada čujete nešto što vam se ne sviđa, trebalo bi da se usredsredite na razumijevanje izrečenog, umjesto da zauzmete gard, da budete povrijeđeni ili ljuti.