Treba se držati preporučene doze: Nemojte pretjerati sa mandarinama

15.02.2022. | 15:48

Mandarine su bogate brojnim vitaminima, stimulišu funkcije mozga i prepoznatljive su po svom ugodnom mirisu i okusu. Ipak, kao i sa svime, i s njima moramo paziti i držati se preporučene dnevne doze.

Mandarine su bogate vitaminom C i vitaminima grupe B, kalcijumom, magnezijumom, cinkom i kalijumom. One takođe stimulišu funkcije mozga i doprinose boljem pamćenju, a prepoznatljive su i po svom ugodnom mirisu i osvježavajućem okusu.

Preporučena dnevna doza ovog voća je do sedam komada. Konzumiranje više od sedam mandarina može uticati na povećanje nivoa šećera u krvi, a prevelika doza fruktoze može dovesti do viška kilograma.

Zato uživajte u mandarinama, ali s mjerom, prenosi Zadovoljna.rs.