Sve što bi trudnica trebalo da zna o visokorizičnoj trudnoći

20.07.2025. | 23:04

Suočavanje s dijagnozom visokorizične trudnoće može biti veliki šok. Ona mijenja sve – planove, svakodnevicu, pa čak i samu sliku o trudnoći. Ali i pored izazova, ova faza može biti ispunjena nadom, povezanošću i unutrašnjom snagom.

U nastavku donosimo savjete stručnjaka iz Mère Health – babica, perinatalnih terapeuta i fizioterapeuta – kako da na što zdraviji način prođete kroz ovakav oblik trudnoće.

Šta znači visokorizična trudnoća?

To ne znači da će se nešto loše sigurno dogoditi, već da postoje veće šanse za komplikacije – za majku, bebu ili oboje. Ova klasifikacija zapravo omogućava više pregleda, pažljiviji nadzor i pravovremenu reakciju.

Najčešći razlozi uključuju:

-visok krvni pritisak ili dijabetes (gestacijski ili već postojeći)

-trudnoća prije 17. ili nakon 35. godine

-višestruka trudnoća (blizanci, trojke…)

-istorija spontanih pobačaja ili prevremenog poroda

-problemi s placentom (previa, abrupcija), IUGR, slab grlić materice

-stil života: pušenje, alkohol, droga

-veliki stres ili nedostatak prenatalne njege

Kako izgleda svakodnevna njega?

Trudnice s ovakvom dijagnozom najčešće imaju češće preglede, ponekad svake dvije sedmice. Ljekar može uputiti na dodatni nadzor kod specijaliste za fetalnu medicinu.

Neki od pregleda koji se obavljaju:

-dodatni ultrazvuci za praćenje rasta fetusa

-non-stress testovi i biohemijski nalazi

-mjerenje krvnog pritiska

-amniocenteza ili dodatni monitoring ako je potrebno

Briga o tijelu: ishrana, kretanje i odmor

Zdrava ishrana i suplementi su osnova. Folna kiselina, gvožđe, kalcijum i proteini su veoma važni. Važno je piti dovoljno vode i konsultovati se s ljekarom o dodatnim suplementima.

Blago vježbanje može pomoći – ako ljekar odobri. Vježbe za karlično dno i lagane šetnje mogu smanjiti bolove i pomoći psihički. Najbolje je imati individualni plan uz savjet fizioterapeuta.

Odmor i kvalitetan san su neophodni. Nema potrebe da se osjećate krivim – ovo nije vrijeme za forsiranje društvenih aktivnosti i iscrpljujuće obaveze.

Psihološki aspekt: kada trudnoća nije „kao iz filmova“

Žene često osjećaju tugu, strah, anksioznost, pa čak i izolaciju. Ako vam je teško pričati o trudnoći, osjećate se neshvaćeno ili povučeno – to je potpuno normalno.

Važno je znati da su vaša osjećanja opravdana. Strah i zahvalnost mogu postojati istovremeno. Ne morate umanjivati ono što osjećate.

Briga o mentalnom zdravlju

Emocionalno zdravlje je jednako važno kao i fizičko. Evo nekoliko savjeta:

-razgovarajte s terapeutom (po mogućnosti s iskustvom u perinatalnoj psihologiji)

-vodite dnevnik misli i osjećanja, bez cenzure

-postavite jasne granice prema ljudima i sadržajima koji vas iscrpljuju

-posvetite se stvarima koje vas umiruju – šetnje, muzika, kupke

-podijelite svoje emocije s ljekarima – i strah i iscrpljenost su legitimni

Tijelo se mijenja – ali i jača

Fizioterapija karličnog dna može pomoći da se pripremite za porođaj, bilo da je vaginalni ili planirani carski rez. Ako osjećate bolove, slabost mišića ili druge tegobe, ne ignorišite ih – tražite pomoć stručnjaka.

Trudni ste – ali niste sami

Visokorizična trudnoća nije kraj trudnoće – to je samo drugačiji put. Možda zahtijeva više pažnje i nadzora, ali i dalje je vaša, i nosi snagu, ljubav i povezanost.

Svaka emocija, svaki pregled, svako pitanje koje postavite – sve to pokazuje hrabrost. I sve to je vrijedno poštovanja i podrške.