Spavate sa mokrom kosom? Evo zašto to ne treba da radite

05.12.2025. | 12:45

Ovo je pet glavnih razloga zašto bi, prema mišljenju stručnjaka, trebalo da izbjegavate spavanje s mokrom kosom.

Ako vam se ponekad dogodi da iscrpljeni legnete u krevet s mokrom kosom, možda ćete nakon ovoga dvaput razmisliti prije nego što to ponovite. Iako se čini bezazlenim, spavanje s mokrom kosom može imati niz neželjenih posljedica – od narušenog zdravlja vlasišta do pojačanog lomljenja i slabljenja kose. U nastavku otkrijte zašto ta navika nije tako bezazlena te kako malena promjena rutine može sačuvati ljepotu i vitalnost vaše kose.

Lomljenje kose

Stručnjaci se jednoglasno slažu da je razlog broj jedan zašto ne bi trebalo da spavate s mokrom kosom taj što to može doprineti lomljenju kose.

Trenje koje nastaje između mokre kose i tkanine tokom spavanja može uzrokovati pukotine na vlasi kose, objašnjava sertifikovana trihologinja Brižit Hil.

Mokra kosa obično je lomljivija, jer voda privremeno prekida vodonikove veze u proteinskoj strukturi pramenova kose. To povećava elastičnost, što kosu može učiniti sklonijom lomljenju, dodaje dermatolog Hedli King.

Poremećaj mikrobioma

Uravnotežen mikrobiom neophodan je za zdrav rast kose. Kada spavate s mokrom kosom, mogli biste da povećate količinu znoja na glavi. U kombinaciji sa sebumom, ostacima proizvoda i vlagom to može poremetiti mikrobiom i ometati zdravlje i funkciju folikula dlake.

Rast bakterija

Marti Harper, frizer slavnih, kaže da spavanje s mokrom kosom može da podstakne rast bakterija na tjemenu i u pramenovima. Vlažni jastuci ili posteljina mogli bi postati leglo buđi, što će dovesti do brojnih problema s vlasištem i kosom.

Mogućnost izbijanja

Mokra kosa može pospješiti rast bakterija koje uzrokuju akne na vlasištu. I najgori mogući scenario: akne na tjemenu mogu se pretvoriti u infekcije vlasišta, kaže Hil.

Može pogoršati perut, dermatitis i druga stanja vlasišta.

Spavanje s mokrom kosom može stvoriti toplo vlažno okruženje u kojem bakterije i gljivice rastu. To potencijalno može dovesti do folikulitisa ili pogoršanja seboreičnog dermatitisa.

Hil naglašava da je ovo posebno zabrinjavajuće za one koji se već suočavaju s peruti, psorijazom i ekcemom, budući da spavanje s mokrom kosom može dodatno pogoršati te brige.