Saveznik vašeg imuniteta: Ubacite bijeli luk i med u ovu rutinu i gledajte čudesnu promjenu u tijelu

27.12.2025. | 15:23

Bijeli luk je jedan od onih sastojaka koji gotovo svi imamo u kući, ali ga rijetko posmatramo kao nešto više od začina.

Azapravo, u narodnoj medicini se koristi decenijama, upravo zbog svojih snažnih prirodnih svojstava. Osim što daje aromu jelima, poznat je i kao saveznik imuniteta, posebno u periodima kada je organizam iscrpljen.

Najčešće se ističe da je bijeli luk najbolje konzumirati sirov, jer njegov aktivni sastojak, alicin, gubi dio svojih svojstava tokom termičke obrade. Upravo zbog toga se u mnogim narodnim receptima koristi svjež, najčešće ujutru, na prazan stomak.

Prema iskustvima koja se prenose generacijama, sirovi bijeli luk se povezuje sa jačanjem imunološkog sistema, podrškom detoksikaciji organizma i lakšim regulisanjem tjelesne težine. U narodu se koristi i kao pomoć kod povišenog pritiska i holesterola, ali se uvijek naglašava da ne može zamijeniti terapiju koju je propisao ljekar.

Kako se bijeli luk i med koriste u ovoj sedmodnevnoj rutini

Oljuštite dva do tri čena bijelog luka i isjeckajte ih što sitnije. Nakon toga je važno da sačekate oko petnaest minuta prije nego što ih upotrijebite, jer se tada aktiviraju korisni sastojci.

Sitno sjeckani bijeli luk pomiješajte sa jednom kašikom domaćeg meda. Ovu smjesu konzumirajte ujutru, na prazan stomak, jednom dnevno.

Već poslije nekoliko dana mnogi primjećuju da imaju više energije i osjećaj lakšine u tijelu. Nakon sedam dana, iskustva govore da može doći i do blagog smanjenja tjelesne težine, naročito ako se uz to vodi računa o ishrani, piše Ona.

Važno je naglasiti da se ovakav recept ne preporučuje osobama sa osjetljivim želucem bez prethodnog savjeta sa ljekarom. Ipak, kao dio umjerenog i svjesnog pristupa zdravlju, ovaj jednostavan narodni trik i dalje ima svoje mjesto u mnogim domaćinstvima.