Salata s jajima i orasima: Jednostavan recept za ukusno i lagano ljetno jelo

22.06.2025. | 06:50

Jednostavan recept za ukusno i lagano ljetno jelo.

Sastojci:

par listova salate
5-6 čeri paradajza
1 kašičica oraha
1 kašičica suncokretovih sjemenki
1/4 glavice luka
5-6 maslina
2 jaja
1 kašičica maslinovog ulja
1 kašičica balzamiko sirćeta
so, biber, bosiljak

Pročitajte još

Riječ stručnjaka: Evo kako do prirodnog đubriva za povrće Identifikovali je francuski naučnici: Otkrivena nova krvna grupa Ne volite tikvice? Kada pročitate za šta su sve dobre promijenićete mišljenje

Prpirema:

Skuvajte jaja pa ih ogulite i ostavite da se malo ohlade. Na tavi lagano prepecite suncokretove sjemenke, ali pazite da se ne prepeku.

U zdjelu stavite sve sastojke, a one koje je potrebno izrežite na sitnije (luk na tračice, paradajz na polovine ili četvrtine, masline na sitnije komadiće).

Začinite, dobro promiješajte i uživajte u ovoj zdravoj i zabavnoj večeri. Orasi imaju puno nutritivnih prednosti i nalaze se na popisu 30 najzdravijih namirnica koje bi trebalo jesti svaki dan, kao i na popisu najboljih namirnica za srce. Sjemenke suncokreta sadrže hranljive materije koje ojačavaju imuni sistem i povećavaju nivo energije.

Oznake: Jaja, Ljetno jelo, Orasi, Recept, Salata