Sačuvajte blistav osmijeh: Zašto je mineralna voda bolja alternativa gaziranim pićima za zdravlje zuba

04.09.2026. | 20:44 Dodaj BL Portal kao Google izvor

Mineralna voda privremeno snižava pH vrijednost u ustima, ali je taj efekat znatno blaži nego kod gaziranih pića.

Prema novom istraživanju Američkog društva za ishranu, mineralna voda predstavlja alternativu gaziranim pićima koja mogu da oštete zube.

Naime, gazirana pića oštećuju zubnu gleđ i mijenjaju pH vrijednost u ustima.

Pročitajte još

Rak debelog crijeva više nije bolest starijih: Obratite pažnju na ove simptome Oprez: Tablete za spavanje stvaraju dvostruki rizik Zaboravite nož i rendanje: Na ovaj način se pravilno siječe kupus salata

Iako mineralna voda privremeno snižava pH vrijednost, taj efekat je mnogo manje izražen nego kod gaziranih pića.

“Mnogi ljudi prelaze sa gaziranih pića na mineralnu vodu, a nezaslađena mineralna voda mogla bi da bude manje rizična alternativa gaziranim pićima, kada se konzumira umjereno i uz dobre navike oralne higijene”, kazala je nutricionistkinja Važiha Zulfiqar.

Umjerena konzumacija gaziranih pića ne dovodi nužno do dugoročnih zdravstvenih problema, ali je nezaslađena mineralna voda mnogo zdravija alternativa.

“Rezultati istraživanja sugerišu da zamjena gaziranih pića zaslađenih šećerom mineralnom vodom može pomoći u smanjenju rizika od oštećenja zubne gleđi”, tvrde stručnjaci. (B92)

Oznake: Gazirana pića, Kisela, Mineralna voda, Zubi