Promjena na tijelu: Konzumiranje ovih namirnica smanjuje pojavu celulita

21.01.2026. | 12:40

Nakon trudnoće, mnoge žene primjećuju promjene na tijelu koje mogu uticati na samopouzdanje, a celulit je jedan od najčešćih izazova s kojima se susreću.

Određene namirnice mogu pomoći u održavanju zdrave kože, balansiranju hormona i smanjenju vidljivosti celulita.

Evo o kojim zdravim namirnicama je riječ:

Pročitajte još

Rješenje za preslan kiseli kupus: Ova namirnica čini čuda Sjajna domaća namirnica koja čisti pluća i jača imunitet: Svi su je zaboravili, a pravo je blago Da li je ovo uvod u hipertenziju: Povišen donji krvni pritisak ima sve više mladih

Borovnice

Redovna konzumacija voća, uključujući borovnice, povezana je s manjom tjelesnom težinom. Studije pokazuju da voće i povrće smanjuju rizik od hroničnih bolesti poput visokog krvnog pritiska, a istovremeno pomažu u očuvanju zdravlja kože i tijela.

Gljive

Gljive su bogate nutritivnim vrijednostima. Gljive u kombinaciji sa piletinom ili govedinom mogu smanjiti kalorijski unos bez gubitka ukusa, što ih čini idealnim izborom za zdravu ishranu, prenosi B92.

Laneno sjeme

Laneno sjeme je odličan izbor za zdravlje kože jer pomaže u regulisanju nivoa estrogena i podstiče proizvodnju kolagena. Može da bude sastavni dio doručka, smutija ili da se konzumira kao grickalica.

Hrana bogata vlaknima

Povrće, orašasti plodovi, sjemenke i bobice doprinose zdravlju probavnog sistema, pomažu u kontroli apetita i održavanju hormonske ravnoteže. Antioksidansi iz ovih namirnica štite kožu od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima.

Oznake: Celulit, Iiazovi, Namirnice, Žene