Pet čajeva koji prijaju organizmu tokom jeseni: Jedan se posebno preporučuje

31.10.2026. | 18:50 Dodaj BL Portal kao Google izvor

Kada stignu hladniji dani, organizmu najviše prijaju topli čajevi koji nas griju, ali i mogu pomoći u ublažavanju uobičajenih jesenjih tegoba.

Kada temperature počnu da padaju, šolja toplog čaja postaje jedan od omiljenih načina da se ugrijemo i predahnemo tokom dana. Jesen je i period kada se češće javljaju prehlade, kašalj i neprijatno grebanje u grlu, pa mnogi posežu za biljnim napicima koji mogu ublažiti pojedine tegobe.

Ipak, nisu svi čajevi isti, niti svaki odgovara istim simptomima. Dok se pojedine biljke tradicionalno koriste kod produktivnog kašlja, odnosno kašlja praćenog sekretom, druge se češće upotrebljavaju za ublažavanje suvog kašlja i nadražene sluzokože grla.

Majčina dušica za produktivni kašalj

Majčina dušica već dugo ima svoje mjesto u tradicionalnoj upotrebi ljekovitog bilja, naročito tokom sezone prehlada. Preparati od ove biljke koriste se za ublažavanje produktivnog kašlja, odnosno kašlja praćenog sekretom.Ukoliko kašalj dugo traje ili se pogoršava, potrebno je obratiti se ljekaru.

Bijeli sljez protiv suvog kašlja i grebanja u grlu

Suv kašalj koji ne donosi olakšanje i stalni osjećaj grebanja u grlu mogu biti posebno neprijatni tokom hladnijih dana. U takvim situacijama često se preporučuje bijeli sljez, čiji korijen sadrži biljne sluzi koje mogu obložiti sluzokožu i ublažiti iritaciju.

Za razliku od mnogih uobičajenih biljnih čajeva, korijen bijelog sljeza može zahtijevati poseban način pripreme. Zato je važno pratiti uputstvo za konkretan preparat, umjesto da se automatski koristi ključala voda i uobičajeno vrijeme stajanja.

Kamilica za odmor i opuštanje

Kamilica je jedan od najpoznatijih biljnih napitaka, prepoznatljiva po blagom ukusu i prijatnom mirisu. Mnogi je biraju uveče, kada žele da se opuste ili naprave kratku pauzu uz topli napitak.

Tokom prehlade može biti dio svakodnevne rutine koja podrazumijeva dovoljan unos tečnosti, ali ne treba očekivati da sama izliječi infekciju. Osobe alergične na kamilicu ili srodne biljke treba da budu oprezne zbog mogućih alergijskih reakcija.

Đumbir i limun – omiljena kombinacija za hladne dane

Đumbir i limun čine kombinaciju kojoj se mnogi vraćaju čim počnu hladniji dani. Ovaj napitak ima izražen, osvježavajući ukus, a njegova toplina može prijati kada se jave neprijatnosti u grlu.

Po želji se može dodati i malo meda. On kod nekih osoba može ublažiti kašalj, ali se nikada ne smije davati djeci mlađoj od godinu dana.

Žalfija za nadraženo grlo

Žalfija je poznata po tradicionalnoj upotrebi kod tegoba u ustima i grlu. Posebno se često koristi za pripremu rastvora za ispiranje usta i grgljanje, u skladu sa uputstvom za konkretan preparat.

Ako osjećate grebanje u grlu, prijatan napitak odgovarajuće temperature može donijeti kratkotrajno olakšanje. Ipak, sa žalfijom ne treba pretjerivati, a važno je poštovati preporučene količine i ograničenja upotrebe, prenosi mondo.ba .