Niste umišjali: Evo zašto vam patike i čizme odjednom djeluju tijesno

29.09.2026. | 21:25 Dodaj BL Portal kao Google izvor

Ako ste godinama kupovali isti broj cipela, a odjednom vam omiljene patike ili čizme djeluju tijesno, možda problem nije u obući. Stopala se, naime, s godinama mogu mijenjati, zbog čega nekim ljudima u odrasloj dobi počinje odgovarati šira ili čak nešto veća obuća.

To ne znači da stopala nastavljaju rasti kao u djetinjstvu.

Ortopedski hirurg Kimberli Kuri za Time objašnjava da se s godinama postepeno mijenja njihov oblik. Stopalo može postati šire, ravnije i nešto duže, iako same kosti nisu nastavile rasti.

Zašto stopala s godinama postaju veća?

Jedan od glavnih razloga krije se u svodu stopala, koji se tokom godina može postepeno spuštati. Starenjem se smanjuje količina kolagena, proteina važnog za čvrstoću i elastičnost kože, mišića, kostiju, tetiva i ligamenata, prenosi Tportal.

Ligamenti koji podupiru svod zbog toga mogu postati opušteniji. Kada se svod spusti, stopalo se može istovremeno proširiti i produžiti. Na njegov oblik mogu uticati i čukljevi, tzv. čekićasti prsti te artritis, zbog čega obuća koja je godinama bila udobna odjednom može početi stvarati probleme.

Promjene mogu početi već u tridesetim godinama
Ne postoji određena dob u kojoj će se broj cipela početi mijenjati, a kod nekih ljudi do toga možda neće ni doći. Ipak, prve promjene na stopalima neki mogu primijetiti već tokom tridesetih godina.

Mogu biti izraženije kod žena, između ostalog zbog hormonalnih promjena tokom trudnoće i menopauze. Uticati mogu i genetika, ranije povrede, ravna stopala, dugogodišnje nošenje neodgovarajuće obuće te veća tjelesna težina.

Jedno istraživanje sprovedeno na 68 žena u dobi od 20 do više od 80 godina pokazalo je da se širina prednjeg dijela stopala povećavala za otprilike tri do četiri milimetra po deceniji. Takve se male promjene s vremenom mogu sabrati pa nekome počne odgovarati šira ili za pola broja veća obuća.

Kada se obratiti ljekaru?

Postepena promjena stopala tokom godina nije nužno razlog za zabrinutost. No ako je prati bol, oticanje, utrnulost, trnci ili poteškoće pri hodanju, stručnjaci preporučuju razgovor s ljekarom, piše Time.

Posebno treba obratiti pažnju na naglu promjenu, pogotovo ako zahvata samo jedno stopalo. Osobe s dijabetesom, neuropatijom ili problemima s cirkulacijom trebalo bi da budu dodatno oprezne.

Promjene povezane sa starenjem nije uvijek moguće spriječiti, ali pravilnim izborom obuće može se smanjiti opterećenje stopala. Preporučuju se udobne i dovoljno široke cipele koje prstima ostavljaju prostora, a korisno je i povremeno ponovo izmjeriti stopala umjesto da godinama automatski kupujemo isti broj.