Ni sladoled, ni limunada: Ova namirnica hladi i spašava od vrućina

18.08.2025. | 21:03

Kada sunce nemilosrdno prži, a vazduh stoji kao da je neko zaboravio da ga pomjeri, tijelo vapi za osvježenjem.

Ni klima, ni hladan tuš, ni limunada ne pomažu dovoljno. Ali postoji jedna jednostavna, domaća namirnica koja hladi iznutra, hidrira i vraća snagu – lubenica.

Zašto baš lubenica?

Lubenica nije samo slatka ljetna poslastica – ona je prava prirodna klima za organizam.

Sadrži više od 90% vode, bogata je elektrolitima, vitaminom C i antioksidansima, a uz to je laka za varenje.

Kada je pojedete rashlađenu, ne samo da osvježava, već bukvalno spušta tjelesnu temperaturu.

Hidracija bez muke

U danima kada ne možete da dišete od vrućine, tijelo gubi tečnost brže nego što mislite.

Lubenica je savršen način da nadoknadite izgubljenu vodu, bez dodatnog opterećenja za stomak.

Uz to, prirodni šećeri iz lubenice daju energiju bez osećaja težine.

Bonus trik: Lubenica sa prstohvatom soli

Ako želite da pojačate efekat rashlađivanja i hidratacije, dodajte prstohvat soli na krišku lubenice.

So pomaže zadržavanju elektrolita i dodatno osvježava ukus. Ovaj trik koriste i sportisti tokom ljetnih treninga.

Lubenica može da pomogne i spolja. Sok od lubenice nanesen na lice hladi kožu, smanjuje crvenilo i hidrira. Idealno za one dane kada vam se čini da vam i lice gori.

Kad su napolju nesnosne vrućine, ne traži spas u skupim rješenjima. Lubenica je tu, jednostavna, dostupna i provjereno efikasna. Nije ni sladoled, ni limunada, ali hladi bolje od oboje, prenosi grand.nova.rs.