Mnogi griješe kada jedu kivi: Evo kako pravilno konzumirati ovo voće

17.02.2026. | 21:14

Ovo voće je među najzdravijim na svijetu, ali ga niko ne jede pravilo – evo gdje mnogi griješe.

Jedno popularno voće je najzdravije na svijetu, ali niko ga ne koristi pravilno evo kako treba da se jede.

Zašto bi kivi trebalo jesti sa korom?

Kivi je voće koje mnogi obožavaju zbog osvježavajućeg ukusa, ali rijetko ko jede koru — obično je ljuštimo prije nego što ga pojedemo.

Ipak, stručnjaci ističu da je upravo kora izuzetno korisna i da je šteta bacati je, jer sadrži značajnu količinu vlakana, vitamina i antioksidanata.

Više vlakana i bolja probava

Kora kivija je bogata probiotičkim vlaknima, koja pomažu varenju i podržavaju zdravu crijevnu floru. Dok meso kivija daje sočnost i ukus, kora sadrži vlakna koja mogu da ubrzaju metabolizam i poboljšaju pražnjenje creva. Sve ovo je posebno korisno za osobe koje imaju problema sa zatvorom ili sporom probavom.

Antioksidansi i vitamini
Iako se najčešće misli da je pulpa kivija glavni izvor vitamina C, kora ima veliku koncentraciju antioksidansa koji štite ćelije od oštećenja i podržavaju imunološki sistem. Jednostavnim ostavljanjem kore, unosimo više korisnih nutrijenata nego što bismo samo jedući meso, piše Klix.