Koliko dugo je sigurno piti vodu iz iste čaše? Dijetetičarka otkriva pravilo od 12 sati

06.04.2026. | 11:16

Dijetetičarka pojašnjava koliko dugo je sigurno čuvati čašu ili flašu vode.

Mnoge osobe piju vodu koja je natočena dan ranije, ali stručnjaci upozoravaju da to može biti štetno za zdravlje.

Dijetetičarka Kristen Smit preporučuje pravilo od 12 sati za čašu vode. Nakon tog vremena najbolje je natočiti svježu vodu. Ipak, kaže da je čaša vode stara jedan dan sigurna za piće, pod uvjetom da nije bila izložena kontaminantima ili ostavljena nepokrivena.

– Tokom prvih 12 sati nema dovoljno hrane za bakterije da se razmnožavaju. Nakon toga, voda može postati podloga za njihov rast – objašnjava Smit.

Ako pijete vodu od prethodne večeri, obično nema problema. Ali ako je voda stajala cijeli dan, bolje je natočiti novu, čak i ako ste koristili filter. Dijeljenje vode s drugima dodatno ubrzava razvoj bakterija.

– Kada pijete direktno iz flaše ili čaše, bakterije iz usta mogu se prenijeti u preostalu vodu i početi se razmnožavati. Zato je najbolje popiti vodu odmah i ne čuvati je za kasnije. Ipak, ako vam je jedina opcija flaša koja stoji cijeli dan, bolje je popiti je nego ostati dehidrirani – poručila je Smit.