Dehidracija kod djece: Kako da prepoznate simptome i zaštitite ih na vrijeme

08.06.2025. | 22:58

Dehidratacija kod djece je zdravstveni problem koji nastaje kada tijelo izgubi više tečnosti nego što je primi – što je najčešći slučaj ljeti, odnosno s dolaskom visokih temperatura.

Dječiji organizam brže gubi vodu i osjetljiviji je na promjene, pa manjak tečnosti može brzo dovesti do narušavanja ravnoteže elektrolita i opšteg stanja organizma. Dehidratacija se dešava kada tijelo izgubi više tečnosti nego što se unosi.

Ova neravnoteža dovodi do smanjenja količine vode u organizmu, što istovremeno uzrokuje poremećaje u nivou važnih minerala (soli) i šećera. Takvi poremećaji mogu značajno uticati na normalno funkcionisanje ćelija i tkiva.

Uzroci dehidratacije kod djece

Na pojavu dehidratacije utiču različiti faktori, kao što su:

-visoke temperature

-fizička aktivnost

-smanjen unos tečnosti

-bolesti praćene povraćanjem, dijarejom ili povišenom temperaturom

Iako zdravi odrasli ljudi uglavnom lako održavaju ravnotežu tečnosti zahvaljujući efikasnom mehanizmu putem bubrega, to nije slučaj kod male djece i starijih osoba – upravo su te grupe najosjetljivije na dehidrataciju.

Simptomi dehidratacije kod djece

Simptomi na koje roditelji treba da obrate pažnju uključuju:

-glavobolju

-suva usta

-ispucale usne

-izraženu žeđ

-tamnu mokraću i rjeđe mokrenje

-smanjenu koncentraciju

Djeca takođe mogu pokazivati promjene u ponašanju: nervozu, razdražljivost, bezvoljnost i ljutnju. Jedan od znakova koji se često zanemari jeste plač bez suza, što može ukazivati na ozbiljan nedostatak tečnosti.

Gubitak elektrolita

Dehidratacija ne podrazumijeva samo gubitak vode, već i važnih elektrolita kao što su:

-natrijum

-kalijum

-kalcijum

-magnezijum

-hloridi

Ovi minerali su ključni za pravilno funkcionisanje organizma – ravnoteža elektrolita utiče na rad srca, mišića, nerava i mozga.

Prevencija dehidratacije

Najbolja prevencija dehidratacije jeste redovno unošenje vode tokom dana, bez obzira na to da li dijete osjeća žeđ. Tokom ljetnjih mjeseci ili u slučaju bolesti, unos tečnosti treba biti pojačan, uz stalni nadzor roditelja.

Preporučuje se:

-da dijete uvijek ima bočicu vode sa sobom

-da pije u manjim količinama tokom cijelog dana

-da se izbjegavaju zaslađena pića i gazirani sokovi, jer mogu dodatno dehidrirati organizam

Zaključak:

Dehidratacija kod djece može brzo dovesti do ozbiljnih posljedica, ali se jednostavno može spriječiti redovnim i pravilnim unosom tečnosti. Posebno u toplim danima, važno je da roditelji budu pažljivi i da reaguju na prve znakove dehidratacije. Voda treba postati sastavni dio svakodnevne rutine – kao i briga o zdravlju.