Da li je seks bezbjedan kod srčanih bolesnika: Kada nema razloga za strah, a kada je potreban oprez

03.04.2026. | 23:38

Kod osoba koje imaju srčano oboljenje, pitanje bezbjednosti seksualnog odnosa vrlo je često i potpuno opravdano. Strah da bi fizički napor mogao da optereti srce ili izazove srčani udar može dovesti do izbjegavanja intimnosti. Ipak, stručnjaci naglašavaju da u većini slučajeva seks nije opasan, već može imati i povoljan uticaj na zdravlje.

Kardiolog dr Majkl Džozef Blaha iz Centra za prevenciju srčanih bolesti „Ciccarone“ pri Johns Hopkinsu objašnjava da je povratak svakodnevnim aktivnostima, uključujući i seksualni život, važan dio očuvanja kvaliteta života kod osoba sa srčanim bolestima.

Kako procijeniti da li je seks bezbjedan?

Najveća bojazan je mogućnost nastanka srčanog udara tokom seksualnog odnosa. Iako seks dovodi do ubrzanog rada srca, kod osoba sa stabilnim srčanim oboljenjem to obično ne predstavlja rizik.

Jednostavan pokazatelj fizičke spremnosti jeste sposobnost obavljanja umjerenih aktivnosti. Ako osoba može bez teškoća da se popne uz stepenice, hoda ili lagano trči, najvjerovatnije je spremna i za seksualnu aktivnost. Stručnjaci naglašavaju da je vjerovatnoća da dođe do srčanog udara tokom seksa izuzetno mala, posebno ukoliko nema nikakvih simptoma, prenosi “eKlinika“.

Kada treba izbjegavati intimne odnose?

Seksualne odnose treba odložiti i obavezno potražiti savjet ljekara ako se jave simptomi koji ukazuju na nestabilno srčano stanje, kao što su:

-bol u grudima
-otežano disanje
-nepravilni otkucaji srca
-mučnina ili
-osjećaj nelagodnosti u stomaku

U tim situacijama preporučuje se izbjegavanje svih većih fizičkih napora dok se stanje ne procijeni i stabilizuje.

Koliki je stvarni rizik?

Rizik od srčanog udara tokom seksa postoji, ali je vrlo nizak. On se blago povećava tokom svake fizičke aktivnosti u odnosu na stanje mirovanja, ali kod osoba sa stabilnim srčanim oboljenjem taj porast rizika nije značajan.

Važno je naglasiti da dugoročne koristi redovne fizičke aktivnosti, uključujući i seksualnu aktivnost, prevazilaze potencijalne rizike.

Pozitivni efekti seksa na zdravlje srca

Seksualna aktivnost može imati više povoljnih efekata na kardiovaskularno zdravlje. Istraživanja pokazuju da:

-muškarci koji imaju seks najmanje dva puta nedjeljno imaju manji rizik od srčanog udara
-žene koje su zadovoljne svojim seksualnim životom takođe rjeđe obolijevaju od srčanih bolesti

Seks djeluje kao oblik umjerene fizičke aktivnosti i doprinosi:

-jačanju srčanog mišića
-snižavanju krvnog pritiska
-smanjenju stresa
-boljem kvalitetu sna

Pored fizioloških efekata, važna je i emocionalna komponenta. Bliskost sa partnerom smanjuje osjećaj usamljenosti i nivo stresa, što dodatno doprinosi očuvanju zdravlja srca.

Kao zaključak se nameće da kod većine osoba sa stabilnim srčanim oboljenjem, seks je bezbjedan i može biti dio zdravog načina života. Ključno je obratiti pažnju na simptome i slijediti preporuke ljekara. U odsustvu tegoba, nema potrebe za odricanjem od intimnosti, koja ima značajnu ulogu i u fizičkom i u mentalnom zdravlju.