Da li je bolje tuširati se ljeti hladnom ili toplom vodom? Stručnjaci dali odgovor

15.07.2025. | 12:42

Tuširanje hladnom vodom često se ističe kao zdrava navika za organizam, a mnogi to i praktikuju posebno tokom ljeta.

Stručnjaci objašnjavaju i kada je najbolje da ovu naviku uvrstite u svoju svakodnevicu.

Naime, iako tuširanje hladnom vodom nije najprijatnije, prema mišljenju stručnjaka, ono donosi brojne koristi za tijelo. Takođe, tuširanje hladnom vodom treba uklopiti u svakodnevnu rutinu, ali s tim procesom treba krenuti postepeno i postepeno privikavati tijelo na hladnoću

Pročitajte još

Doktor upozorava da ne pijemo ova pića tokom ljeta: Razaraju srce i veoma loše utiču na mozak Ne čekajte satima: Evo kako da odledite meso za samo pet minuta Borba protiv nadutosti: Ove namirnice ublažavaju tegobe sa varenjem

Ukoliko vam je neugodno da se tuširate hladnom vodom u 6 ili 7 ujutru, savet je da započnete sa “normalnim tuširanjem”, a zatim postepeno smanjujete temperaturu vode.

Vremenom ćete primjetiti da organizam sve bolje toleriše hladnu vodu. Za tuširanje prije spavanja pogodnija je mlaka voda — idealno 60 do 90 minuta prije odlaska u krevet.

Takođe, kako navode stručnjaci, hladan tuš smanjuje nivo stresa, razbuđuje organizam i povećava nivo energije.

Dobar je i za kožu, posebno za celulit.

Oznake: Hladna ili topla voda, Navike, Tuširanje