Bolje spriječiti, nego liječiti: Koje zdravstvene pokazatelje bi trebalo redovno da pratimo

09.06.2025. | 22:10

Iako većina ljudi ljekara posjećuje tek kada se jave simptomi ili dođe do pogoršanja stanja, blagovremena kontrola parametara kao što su krvni pritisak, nivo holesterola i šećera u krvi, zdravlje zuba i hormona štitne žlijezde može pomoći u ranom prepoznavanju rizika i sprečavanju razvoja hroničnih oboljenja.

Medicinska praksa jasno i nedvosmisleno pokazuje da pravovremena dijagnostika, kroz redovne preglede i analize, značajno doprinosi dugoročnom kvalitetu života i smanjenju rizika od kardiovaskularnih, endokrinih i drugih oboljenja. Koje bi to pokazatelje trebalo redovno da provjeravamo kako bismo ostali zdravi i produžili sebi životni vijek?

Krvni pritisak
Pritisak 120/80 ili niži smatra se normalnim, dok sistolni (gornji) pritisak u rasponu od 120 do 129 već spada u povišen. Ovo bi trebalo da bude znak upozorenja, jer blago povišen pritisak lako može prerasti u hroničnu hipertenziju, koja je povezana sa razvojem drugih oboljenja, poput ateroskleroze, srčanog ili moždanog udara.

Posebno bi krvni pritisak redovno trebalo da provjeravaju osobe sa A, B i AB krvnom grupom – istraživanja pokazuju da su pacijenti sa ovim krvnim grupama u povećanoj zoni rizika i skloniji razvoju hipertenzije i brojnih kardiovaskularnih oboljenja.

Nivo holesterola i triglicerida
Holesterol je neophodan za stvaranje ćelija organizma i druge važne procese u njemu, ali ako ga je previše, to može biti opasno, jer se na zidovima arterija mogu stvoriti naslage koje dovode do ateroskleroze. Stručnjaci savjetuju da se ovaj pokazatelj provjerava jednom godišnje i da se obavezno prate i „dobar“ i „loš“ holesterol.

Treći pokazatelj koji bi obavezno trebalo pratiti jeste nivo triglicerida u krvi, jer on može ukazivati na rizik od razvoja kardiovaskularnih oboljenja. Trigliceridi, baš kao i „loš“ holesterol, povezani su sa stvaranjem naslaga na zidovima arterija i razvojem ateroskleroze, piše ruski portal HSE.

Hormoni štitne žlijezde
Hormoni štitne žlijezde utiču na mnoge procese u organizmu, između ostalog – i na metaboličke. Ukoliko nivo hormona padne ispod referentnih vrijednosti, mogu se javiti nagli gubitak tjelesne mase, pad energije i „moždana magla“, a u pojedinim slučajevima posljedica pada hormona dovodi i do srčanih oboljenja.

Zdravlje zuba
Bakterije u usnoj duplji mogu izazvati pojavu trombova, što za posljedicu može imati blokadu krvnih sudova i zapaljenje srčanih zalisaka. Osobe sa parodontozom sklonije su moždanom i srčanom udaru, dok je sama parodontoza jedna od posljedica dijabetesa. Redovni pregledi kod stomatologa mogu otkriti na desetine problema sa zdravljem, te je redovan pregled ključan za opšte zdravlje.

Nivo šećera u krvi
Nivo glukoze u krvi trebalo bi da se kreće u rasponu od 3,9 mmol/L do 5,6 mmol/L, a sve više od toga već ukazuje na dijabetes tipa 2. Povišen nivo glukoze u krvi, odnosno hiperglikemija, izaziva upalne procese u organizmu i šteti krvnim sudovima, a istovremeno može izazvati i srčane probleme i druge zdravstvene poteškoće. Nivo šećera u krvi trebalo bi provjeravati jednom godišnje, a ukoliko ste stariji od 45 godina, vodite sjedilački način života ili imate prekomjernu tjelesnu masu – čak tri puta godišnje.