Oznaka: Vježbe
Nauka podržava večernje vježbe: Ovo će se desiti sa vašim tijelom ako trenirate uveče
20.01.2022. | 21:14Vježbanje prije spavanja je navika koju morate da usvojite- odmah!
Možete poboljšati mišiće cijelog tijela: Ova vježba uklanja bol u leđima VIDEO
24.11.2021. | 13:26Plank je vježba koja se smatra jednom od najefikasnijih. Uz različite varijacija možete poboljšati mišiće cijelog tijela, smanjiti rizik od povreda i ojačati leđne mišiće, a samim tim i ukloniti bolo…
Lavrov o vježbama NATO-a: Cilj vježbi u Crnom moru – obuzdati Moskvu
08.11.2021. | 17:39Vježbe NATO-a u Crnom moru povezane su sa ciljem Vašingtona da obuzda Moskvu, izjavio je danas ruski ministar spoljnih poslova Sergej Lavrov.
Sigurno ćete se dobro osjećati: Osvježite tijelo nakon radnog vremena vježbama istezanja
06.11.2021. | 12:58Većina nas prvi dio radnog dana provodi sjedeći u kancelariji uz minimalnu pauzu ili bez pauze.
Vježbanje je bitno: Ovako možete ojačati stomak, leđa, noge, ruke i grudi
26.10.2021. | 20:12Zategnuti mišići stomaka, leđa, ruku i nogu su uslov za besprijekornu tjelesnu formu.
Puno jednostavnije od treninga: Ovaj savjet za mršavljenje se previše podcjenjuje
16.10.2021. | 18:40Ako ste već probali smršaviti raznim dijetama, izbjegavanjem ugljikohidrata ili snažnim kardio treningom, možda je vrijeme da isprobate nešto puno jednostavnije.
Od dugotrajnog sjedenja do problema sa zdravljem: Vježbe koje možete raditi u kancelariji
02.10.2021. | 11:13U prošlom izdanju smo pisali o vježbama za istezanje vratnog dijela kičme, a evo nekoliko položaja istezanja koje možete da radite u kancelariji kad se osjetite ukočeno ili kad osjećate potrebu da se …
Savjeti i mjere opreza: Kako nam tijelo pokazuje da se ne krećemo dovoljno
09.09.2021. | 16:01Svjetska zdravstvena organizacija (SZO) preporučuje 150 do 300 minuta umjerene vježbe ili kretanja nedeljno i 75 do 150 minuta aktivnosti visokog intenziteta.
Boli vas vrat? Ovom tehnikom trenutno ćete olakšati napetost VIDEO
06.09.2021. | 13:25Hronično držanje glave prema naprijed jedna je od posljedica modernog, sjedilačkog načina života. Takav položaj glave stvara ogroman pritisak na mišiće vrata te nepovoljno utiče na cjelokupno držanje …
Ne možete da se razbudite bez kafe? Pogledajte nekoliko sjajnih savjeta
04.09.2021. | 13:16Dok se neki ujutru lagano bude, drugima je potreban hektolitar kafe da bi otvorili oči i progovorili. Postoji nekoliko trikova kako da se razbudite bez kafe, za koju mislite da vam baš jako znači.
Radite i jačajte mišiće: Želite ravan stomak – ove vježbe će vam pomoći da dođete do cilja
25.07.2021. | 11:46Opušteni mišići stomaka i višak kilograma glavni su krivci za pojavu pogurenosti u zrelim godinama života.
Nove teretane na otvorenom: Ada, Kočićev vijenac i Obilićevo jačaju sportsko-rekreativne vrijednosti
23.06.2021. | 09:33Nove teretane na otvorenom biće sagrađene u naseljima Ada, Kočićev vijenac i Obilićevo, a sve u namjeri da se sugrađanima omoguće novi sportsko-rekreativni sadržaji.
