Oznaka: Vježbe

Može se smršati i bez dijeta i vježbi: Sjajan trik za gubitak kilograma

10.02.2022. | 19:11

Zaboravite dijete i naporne treninge ako želite da smršate – sjajan trik za gubitak kilograma krije se u spavanju.

Uoči vježbe ruskih i bjeloruskih trupa: Šojgu stigao u Minsk

03.02.2022. | 11:25

Ruski ministar odbrane Sergej Šojgu stigao je danas u Bjelorusiju kako bi stekao uvid u pripremu ruskih i bjeloruskih trupa za zajedničke vježbe ovog mjeseca, javila je novinska agencija Interfaks.

Možete poboljšati mišiće cijelog tijela: Ova vježba uklanja bol u leđima VIDEO

24.11.2021. | 13:26

Plank je vježba koja se smatra jednom od najefikasnijih. Uz različite varijacija možete poboljšati mišiće cijelog tijela, smanjiti rizik od povreda i ojačati leđne mišiće, a samim tim i ukloniti bolo…

Lavrov o vježbama NATO-a: Cilj vježbi u Crnom moru – obuzdati Moskvu

08.11.2021. | 17:39

Vježbe NATO-a u Crnom moru povezane su sa ciljem Vašingtona da obuzda Moskvu, izjavio je danas ruski ministar spoljnih poslova Sergej Lavrov.

Sigurno ćete se dobro osjećati: Osvježite tijelo nakon radnog vremena vježbama istezanja

06.11.2021. | 12:58

Većina nas prvi dio radnog dana provodi sjedeći u kancelariji uz minimalnu pauzu ili bez pauze.

Vježbanje je bitno: Ovako možete ojačati stomak, leđa, noge, ruke i grudi

26.10.2021. | 20:12

Zategnuti mišići stomaka, leđa, ruku i nogu su uslov za besprijekornu tjelesnu formu.

Puno jednostavnije od treninga: Ovaj savjet za mršavljenje se previše podcjenjuje

16.10.2021. | 18:40

Ako ste već probali smršaviti raznim dijetama, izbjegavanjem ugljikohidrata ili snažnim kardio treningom, možda je vrijeme da isprobate nešto puno jednostavnije.

Od dugotrajnog sjedenja do problema sa zdravljem: Vježbe koje možete raditi u kancelariji

02.10.2021. | 11:13

U prošlom izdanju smo pisali o vježbama za istezanje vratnog dijela kičme, a evo nekoliko položaja istezanja koje možete da radite u kancelariji kad se osjetite ukočeno ili kad osjećate potrebu da se …

Savjeti i mjere opreza: Kako nam tijelo pokazuje da se ne krećemo dovoljno

09.09.2021. | 16:01

Svjetska zdravstvena organizacija (SZO) preporučuje 150 do 300 minuta umjerene vježbe ili kretanja nedeljno i 75 do 150 minuta aktivnosti visokog intenziteta.

Boli vas vrat? Ovom tehnikom trenutno ćete olakšati napetost VIDEO

06.09.2021. | 13:25

Hronično držanje glave prema naprijed jedna je od posljedica modernog, sjedilačkog načina života. Takav položaj glave stvara ogroman pritisak na mišiće vrata te nepovoljno utiče na cjelokupno držanje …

Ne možete da se razbudite bez kafe? Pogledajte nekoliko sjajnih savjeta

04.09.2021. | 13:16

Dok se neki ujutru lagano bude, drugima je potreban hektolitar kafe da bi otvorili oči i progovorili. Postoji nekoliko trikova kako da se razbudite bez kafe, za koju mislite da vam baš jako znači.

Skrolaj na vrh