Oznaka: Vitamin D
Sunce nije dovoljno!? Saznajte treba li uzimati vitamin D tokom ljeta
14.07.2025. | 14:48Ljeto je idealno vrijeme za boravak na otvorenom i prirodno stvaranje vitamina D, poznatog i kao “vitamin sunca”. U nastavku saznajte zašto ljetnje sunce nije uvijek dovoljno, koje grupe l…
I pored sunca: Trebamo li i ljeti uzimati vitamin D?
14.07.2025. | 07:39Ljeto je idealno vrijeme za boravak na otvorenom i prirodno stvaranje vitamina D, poznatog i kao “vitamin sunca”. Ipak, mnogi se pitaju – da li ga treba uzimati kao dodatak ishrani i tokom…
Budite oprezni ukoliko ih uzimate: Nuspojave vitamina D za koje možda niste znali
27.06.2025. | 21:50Vitamin D neophodan je za zdravlje kostiju, imunitet i pravilnu apsorpciju kalcijuma iz hrane. Prekomjeran unos može imati suprotan efekat – uzrokujući nakupljanje kalcijuma u krvi umjesto u kos…
Ljekari pozivaju na oprez: Ženi pukla kost zbog kreme za sunčanje
25.05.2025. | 21:06Kineskinja s teškim nedostatkom vitamina D, izazvanim prekomjernim korišćenjem kreme za sunčanje, doživjela je prelom kosti – i to samo zbog okretanja u krevetu. Ljekari u kineskoj bolnici za tradicio…
Umorni ste i stalno bolesni? Ovih pet simptoma ukazuje na manjak vitamina D
31.01.2025. | 19:35Zdravi odrasli ljudi, osim trudnica, koji su mlađi od 71 godine, trebali bi unijeti najmanje 15 mikrograma (mcg), što je ekvivalent 600 internacionalnih jedinica (IU) vitamina D dnevno, kroz obogaćene…
Koliko vremena provoditi na suncu za dovoljnu količinu vitamina D?
11.01.2025. | 07:57Izlaganje suncu je ključno za ljudsko zdravlje jer je jedan od glavnih izvora vitamina D, koji je neophodan za različite funkcije u tijelu. Međutim, takođe je važno pronaći ravnotežu jer prekomjerno i…
Istraživanja ukazuju na vezu između vitamina D i depresije
14.12.2024. | 19:15Vitamin D je poznat kao „vitamin sunca“ jer ga vaše tijelo proizvodi kada je koža izložena sunčevoj svjetlosti. Neka istraživanja ukazuju na vezu između depresije i drugih mentalnih zdravstvenih probl…
Obratite pažnju: Simptomi koji ukazuju na nedostatak vitamina D u organizmu
28.11.2024. | 20:46Jedini 100% tačan način da saznate da li imate manjak vitamina D je da izvadite krv u nekoj od laboratorija i provjerite deficit ovog vitamina. Ali i bez njega možete da primjetite nedostatak vitamina…
Tri vrste ribe koje bi trebalo da jedete češće: Pune su vitamina D
27.10.2024. | 21:32Vitamin D je neophodan za održavanje zdravih kostiju, podržavanje imunološke funkcije i regulisanje raspoloženja. Briga o dovoljnom dnevnom unosu vitamina D posebno je važna tokom hladnijih mjeseci, k…
Broj jedan za ljude starije od 50 godina: Ovaj vitamin može da vam produži život
08.10.2024. | 07:35Vitamini igraju različite uloge u tjelesnim funkcijama, uključujući metabolizam, imunološku funkciju i obnovu ćelija. Osiguravanje odgovarajućeg unosa vitamina može pomoći u prevenciji hroničnih boles…
Stručnjaci otkrivaju: Evo koliko vremena na suncu je dovoljno za dnevnu dozu vitamina D
11.06.2024. | 21:46Sa dolaskom ljeta vrebaju i opasnosti od štetnih UV zraka, međutim, sunčeva svijetlost nam je ipak potrebna za stvaranje vitamina D. Više od 50 odsto evropske populacije pati od nedostatka vitamina D…
Obratite pažnju! Simptomi koji ukazuju na nedostatak vitamina D
04.03.2024. | 15:52Bez dovoljno vitamina D možete doživjeti niz neugodnih simptoma koji bi mogli uticati na vaš svakodnevni život, uključujući osjećaj iscrpljenosti, manje gladi i bol u mišićima ili slabost. Vitalni vit…
