Oznaka: Trening
Stručnjaci otkrili najčešće greške: Pogledajte kako se pravilno izvodi vježba plank
21.10.2025. | 12:29Plank na podlakticama jedan je od najčešćih vježbi u rutinama snage i funkcionalnog treninga, a često se koristi i u pilatesu i jogi. iječ je o izometrijskoj vježbi za jačanje abdomena i cijelog corea…
Ne želi svako mišiće: Evo koje su prednosti treninga snage s malim opterećenjem
15.10.2025. | 20:17Trening snage ima veliku korist za zdravlje organizma, ali nije svaka osoba spremna da odvoji vrijeme za dizanje teških tegova u teretani. Uz to, nije svakome cilj izgradnja mišića. Iako podizanje teg…
Prekinut trening: Igrače Hajduka otjerale krhotine koje su padale sa krova stadiona
02.10.2025. | 15:43Trening ekipe Hajduka na glavnom terenu Poljuda pred meč sa Vukovarom obilježilo je padanje krhotina leksan ploča. Tokom treninga u Splitu je zaduvala jaka bura i srušila krhotine s krova splitskog st…
Istraživanje pokazalo šta više troši kalorije: Trčanje ili hodanje uz nagib
21.09.2025. | 17:39Hodanje uz nagib ili trčanje po ravnom dilema je koja već godinama zaokuplja ljubitelje kardio treninga. Dok se trčanje tradicionalno smatra intenzivnijim oblikom vježbanja, sve više stručnjaka naglaš…
Oprez! Jedna greška prije vježbanja sabotira vaš trening i povećava rizik od povreda
11.09.2025. | 17:38Bez obzira na motivaciju ili opremu koju koristite tokom vježbanja, važno je da svakom treningu dodate i zagrijavanje na početku. Certificirani trener u Garage Gym Reviewsu navodi da je zagrijavanje k…
Đoković otkrio koga će da trenira u penziji: Neka se spremi, biću veoma skup
27.08.2025. | 12:00Srpski teniser Novak Đoković imao je zanimljiv odgovor na pitanje – šta će raditi kada ode u penziju? “Moj plan kada se povučem iz tenisa je da treniram Fonseku. Biću veoma skup. Zato se dobro s…
US Open počinje za nekoliko dana: Novak Đoković odradio trening u Njujorku
21.08.2025. | 11:14Najbolji srpski teniser Novak Đoković odradio je trening na stadionu “Artur Eš” u Njujorku uoči posljednjeg grend slem turnira sezone, US Opena, koji počinje 24. avgusta. Đoković je tokom …
Nije mu lako: Vrući čas tenisa sa teniskim Kazonovom FOTO
17.08.2025. | 11:58Grigor Dimitrov je obradovao svoju partnerku Eisu Gonzalez časom tenisa. Sama meksička ljepotica pohvalila se na društvenim mrežama da je pod vodstvom 34-godišnjeg tenisera testirala svoje teniske vje…
Zdravo srce i vitka linija: Evo šta za vaš organizam znači penjanje uz stepenice
14.08.2025. | 20:40Penjanje uz stepenice je jednostavna vježba koja sagorijeva kalorije, oblikuje tijelo i poboljšava zdravlje srca – saznajte kako početi i postići rezultate. Penjanje uz stepenice jedan je od najjednos…
Novi fitnes trend: Ne traži ništa posebno, a pomaže
08.08.2025. | 16:38Zahvaljujući niskom intenzitetu i fleksibilnosti, ova rutina se lako uklapa u svakodnevne obaveze. Iako se često preporučuje dnevni cilj od 10.000 koraka, sat vremena brzog hodanja donosi oko 5500 kor…
Disciplina je ključ: Kako pronaći vrijeme za trening pored svakodnevnih obaveza
08.08.2025. | 14:03U današnjem ubrzanom tempu života, briga o fizičkom zdravlju često bude zapostavljena. Iako mnogi misle da se dobra forma može postići samo satima provedenim u teretani, istina je da i male promjene u…
Želite zdrav organizam? Evo koliko vam je potrebno treninga sedmično
07.08.2025. | 17:30Mnogi se oslanjaju na pametne uređaje kako bi pratili koliko se kreću tokom dana, ali stručnjaci upozoravaju da brojevi koje oni prikazuju nisu najpouzdaniji pokazatelj našeg zdravstvenog stanja. Umje…
