Oznaka: Spavanje
Bolji san i lakše disanje: Prirodna rješenja za probleme sa sinusima
09.01.2026. | 09:57Sezona prehlada traje, a s njom dolazi i čest problem – upala sinusa. Farmaceut Tim Bond otkriva četiri prirodna rješenja koja mogu pomoći u olakšavanju tegoba. Problemi sa sinusima mogu uključivati n…
Fino će se spavati: Ovo je idealna temperatura u spavaćoj sobi tokom zime
08.01.2026. | 22:57Tokom zime i ledenih dana nema ništa ljepše od tople sobe za spavanje. A da li je to baš dobra ideja? U zimskim uslovima ključno je održavanje umjerenog grijanja u domu. Kada je spavaća soba u pitanju…
Doktor objašnjava: Koja je razlika između lošeg sna i nesanice
07.01.2026. | 12:07San je od presudnog značaja za zdravlje i dobrobit, no povremene loše noći ne znače nužno da osoba pati od nesanice. Dr. Kler Rums, doktor opšte prakse, objašnjava da većina ljudi s vremena na vrijeme…
Hrkanje remeti san u paru: Jednostavan trik sa teniskom lopticom
06.01.2026. | 20:44Ako vaš partner hrče, a svake noći vodite bitku sa pokušajima da zaspite uprkos neprijatnim zvukovima koje ispušta, možda je rješenje daleko jednostavnije nego što mislite. Stručnjak za spavanje i aut…
Imate problem sa nesanicom: Ovaj čaj će opustiti vaš organizam
04.01.2026. | 19:54Nesanica često nema veze samo sa umorom, već sa stalnom napetošću organizma. Kada su misli ubrzane, a tijelo pod stresom, uspavljivanje postaje teško, a san plitak. U potrazi za jednostavnim rješenjim…
Ovo je najzdraviji položaj spavanja: Doktori objašnjavaju i zbog čega
29.12.2025. | 14:18Spavanje je, prije svega, stanje iscjeljenja, vrijeme kada se cijeli vaš sistem popravlja i obnavlja za optimalno zdravlje i funkcionisanje. To je takođe vrijeme kada ste potpuno opušteni i isključeni…
Istraživanja: Ako se vaš muž ovako ponaša prije spavanja, nije srećan
23.12.2025. | 19:36Rutine i navike koje parovi imaju prije spavanja često mogu otkriti više o odnosu nego što se na prvi pogled čini. Od zajedničkog odlaska na spavanje do razgovora i bliskosti na kraju dana, takvi tren…
Četiri položaja spavanja koji su znak hroničnog stresa: Evo šta vašem tijelu zapravo treba
22.12.2025. | 23:00Većina nas uopšte ne obraća pažnju na položaj u kojem zaspimo, ali to zapravo može biti značajan znak. Da li imate omiljeni položaj za spavanje, ili jednostavno padnete u krevet i prepustite se spavan…
Naučnici strogo upozoravaju: Manjak sna ostavlja duboke zdravstvene posljedice
15.12.2025. | 10:01Naučnici sve glasnije upozoravaju da hroničan manjak sna ostavlja dublje posljedice nego što većina ljudi pretpostavlja. Loš san nam sljedećeg dana poremeti raspoloženje i koncentraciju, ali tu se pri…
Budi vas i najmanji zvuk? Ne ignorišite, evo koje signale vam mozak šalje
10.12.2025. | 09:15Spavanje u tišini nije luksuz, nego osnova zdravlja. Noću, posebno oko 02.30, tijelo ulazi u najdublju fazu sna, kada mozak čisti toksine, obnavlja nervni sistem i spušta kortizol. Ako vas i najmanji …
Pije se pred spavanje: Ovaj čaj umanjuje stres i anksioznost, ima da spavate kao beba
09.12.2025. | 21:39Kada ste napeti, pod stresom ili nervozni, probajte da se nakon napornog dana opustite uz šolju zdravog i prirodnog napitka. Riječ je o čaju od matičnjaka! Istraživanja pokazuju da matičnjak može da u…
Da li spavanje na stomaku izaziva glavobolju? Doktor otkriva razloge za izbjegavanje
06.12.2025. | 11:36Buđenje s pulsirajućom glavoboljom koja popušta tek nakon nekoliko sati nije rijetkost. Uzroci mogu da budu stres, dehidracija ili manjak sna, ali, kako upozorava dr Sanjaj Mančanda, načelnik Odjeljen…
