Oznaka: Spavanje
Mislite da živite zdravo? Ovih pet svakodnevnih navika vam bukvalno „kradu“ životnu energiju
05.09.2026. | 13:29Da li se ujutro budite umorniji nego što ste legli? Iako pazite šta jedete i trudite se da živite zdravo, osjećaj hroničnog umora postao je svakodnevica za mnoge. Često nismo ni svjesni da neke sasvim…
Oprez: Tablete za spavanje stvaraju dvostruki rizik
04.09.2026. | 19:32Ukoliko patite od nesanice budite oprezni sa uzimanjem tableta za spavanje, jer stvaraju dvostruki rizik za nastanak demencije, upozoravaju stručnjaci sa Univerziteta Bordo. Na osnovu obavljenih dvode…
Tri kilograma za samo tri dana: Namirnica koja topi salo dok spavate
04.09.2026. | 16:06Umjesto složenih planova ishrane, ova dijeta se fokusira na jedan specifičan sastojak – grejpfrut. S obećanjem gubitka 3 kilograma za samo 3 dana, dijeta s grejpfrutom se brzo uzdigla na sam vrh popul…
Protiv nesanice pomaže nekoliko koraka: Mnogi prave ove greške pa ostaju budni cijelu noć
01.09.2026. | 08:37Nesanica je i vaš problem? Stručnjak Keti Grifin predlaže tri zlatna rješenja za insomniju. Iz njenih savjeta saznaćete da mnogi prave greške i to u kontinuitetu zbog čega ostaju budni tokom cijele no…
Legnete rano, a opet ste umorni: Stručnjaci otkrivaju gdje možda griješite
31.08.2026. | 21:12Kada se danima budimo umorni, prvo pokušavamo sa još jednom kafom, ranijim alarmom, vitaminima ili obećanjem da ćemo “večeras stvarno leći na vrijeme”. Ali šta zapravo znači leći na vrijem…
Mozak ima svoj idealan termin za spavanje: Dovoljno je samo 20 minuta
27.08.2026. | 21:40Onaj trenutak usred dana kada vam se oči sklapaju, koncentracija popušta, a posao koji biste ujutru završili za deset minuta odjednom djeluje mnogo komplikovanije, nije nužno posljedica obilnog ručka …
Lisica se ušunjala u kuću: Ujela bebu za glavu dok je spavala
24.08.2026. | 20:53U Votfordu na jugoistoku Engleske lisica se ušunjala u kuću i ujela tromjesečnu bebu za glavu dok je spavala, u incidentu koji su stručnjaci ocijenili kao izuzetno rijedak. Beba Džozefin zadobila je č…
Bez alarma do jutra: Stručnjaci otkrivaju kako da istrenirate tijelo da se samo budi
24.08.2026. | 10:55Probuditi se u pravo vrijeme bez zvuka alarma mnogima djeluje gotovo nemoguće. Ipak, stručnjaci za san tvrde da se naš unutrašnji sat može postepeno “istrenirati”, a ključ nije u nekom pos…
Kičma će vam biti zahvalna: Ortopedi otkrili najbolji položaj za spavanje
05.08.2026. | 07:27Bolovi u leđima mogu se ublažiti promjenom načina spavanja, no neki položaji mogu pogoršati stanje. Ako imate problema s bolovima u leđima , treba da spavate na način koji neće stvarati dodatni pritis…
Četiri sata bez hrane prije sna: Kasna večera možda šteti vašem mozgu
29.07.2026. | 08:16Ograničavanje obroka i užina na devetosatni dnevni okvir, uz izbjegavanje hrane četiri sata prije spavanja, moglo bi pomoći u sprečavanju kognitivnog pada u starijoj dobi, tvrde naučnici. Pilot-studij…
Stjuardesa otkrila trik: Prije nego što legnete u hotelski krevet, uradite ovo…
28.07.2026. | 23:06Boravak u hotelu za većinu ljudi počinje na isti način – spuštanjem kofera, raspakivanjem i kratkim odmorom nakon puta. Međutim, članovi kabinskog osoblja, koji tokom godine promijene na desetine hote…
Izbjegavajte spavanje na stomaku: Jedna promjena u krevetu može da ublaži bolove u leđima
24.07.2026. | 21:45Bolovi u leđima mogu se ublažiti promjenom načina spavanja, no neki položaji mogu pogoršati stanje. Ako imate problema s bolovima u leđima , treba da spavate na način koji neće stvarati dodatni pritis…
