Oznaka: Spavanje
Izbjegavajte je prije spavanja: Hrana koja ometa dobar san
18.10.2025. | 16:51Čak i kada uspijete da odete na spavanje na vrijeme, možda se desi da ostanete budni i nekoliko sati. Sve ovo može biti zbog onoga što ste pojeli ili popili prethodne noći, kažu stručnjaci za spavanje…
Zaspite brže uz ovaj napitak: Recept od tri sastojka iz vaše kuhinje “čini čuda”
16.10.2025. | 18:39Imate problem sa snom? Otkrijte koji prirodni napitak nutricionista preporučuje pred spavanje i kako on pomaže da lakše zaspite i mirno prespavate noć. Problemi sa snom sve su češći, a mnogi traže rje…
Loš san ne znači samo jutarnji umor: Noćne navike koje potajno uništavaju zdravlje
13.10.2025. | 20:49Noćne navike koje vi svakodnevno praktikujete mogu biti tihi saveznici vašeg zdravlja – ili njegovi najveći neprijatelji. Ako možda vjerujete da je dovoljno “odspavati svojih osam sati”, istraživanja …
Večernje rutine su bitne: Ove noćne navike potajno uništavaju zdravlje
13.10.2025. | 13:07Noćne navike koje vi svakodnevno praktikujete mogu biti tihi saveznici vašeg zdravlja – ili njegovi najveći neprijatelji. Ako možda vjerujete da je dovoljno “odspavati svojih osam sati”, istraživanja …
Ostavite tablete za spavanje: Prirodno rješenje će vas brže opustiti
09.10.2025. | 10:53Dobar noćni san mnogima od nas djeluje nedostižno. Prema podacima Američke akademije za medicinu sna, oko 12% Amerikanaca živi sa hroničnom nesanicom. Iako na policama prodavnica ne nedostaje suplemen…
Snimak govori više od hiljadu riječi: Evo gdje spavaju vozači kamiona VIDEO
06.10.2025. | 21:13Život vozača kamiona često ostaje neprimijećen u svijetu u kojem se svakodnevno prevoze tone tereta. Ipak, jedan nedavni video pokazao je kako se kabina kamiona može pretvoriti u pravi mali dom na toč…
Psiholog objašnjava: Zašto nas zvuk kiše uspavljuje?
01.10.2025. | 16:54Mnogi će reći da nema boljeg osjećaja od trenutka kada legnemo u krevet, a napolju pada kiša. Ovaj prirodni zvuk u pozadini je najbolja uspavanka za mnoge, i to nije samo utisak – nauka potvr…
Kako hroničan nedostatak sna utiče na tijelo: Slabiji imunitet, anksioznost, povećanje tjelesne težine
30.09.2025. | 09:06Kvalitetan noćni san je neophodan za zdravlje, ali mnogi ljudi ga ne dobijaju dovoljno. Povremena neprospavana noć nije razlog za zabrinutost, ali hronični nedostatak sna može imati ozbiljne posljedic…
Darko Lazić priznao da je spavao sa 350 žena: “Ja sam im više obećavao Maldive”
10.09.2025. | 09:01Voditelj Ognjen Amidžić ugostio je sinoć u emisiji “Ami G show” pjevača Darka Lazića i njegovu suprugu Katarinu Lazić. Poznat po skandalima i burnom životu, Darko Lazić je dobio i neka ška…
Ljudi od struke upozorili: Ovih pet stvari nikako nije dobro raditi pred spavanje
08.09.2025. | 08:30Večernje navike imaju snažan uticaj na kvalitet sna i cjelokupno zdravlje. Iako se čine bezazlenima, određeni obrasci ponašanja prije spavanja mogu dugoročno narušiti i fizičko i mentalno zdravlje. St…
Navika koja šteti zdravlju: Ovakav način spavanja povezan je s nizom bolesti
03.09.2025. | 15:38Nova istraživanja otkrivaju da nepravilni obrasci spavanja, a ne samo trajanje sna, mogu značajno povećati rizik od brojnih bolesti, uključujući dijabetes, cirozu jetre i Parkinsonovu bolest. Stručnja…
Male promjene, velika razlika: Bol u leđima i loš san idu ruku pod ruku
03.09.2025. | 09:43Bol u leđima je problem koji muči ogroman broj ljudi i često zna da upropasti san. Umjesto da se odmorimo, budimo se još umorniji i ukočeniji, upadajući u začarani krug – što manje spavamo, bol…
