Oznaka: Spavanje
Čaša tople vode prije spavanja mijenja više nego što mislite
30.05.2026. | 22:48Iako djeluje kao sitnica, unos vode, posebno tople, može imati iznenađujuće snažan uticaj na organizam, raspoloženje i kvalitet sna. Istraživanje iz 2014. godine pokazalo je da hidratacija može igrati…
Ne možete da spavate zbog vrućine? Ovaj položaj bi mogao da vam pomogne
30.05.2026. | 18:50Toplotni talasi, koji sa sobom donose i takozvane tropske noći, mogu ozbiljno da poremete kvalitet sna. U takvim uslovima temperatura, prema riječima meteorologa, ne pada ispod 20 stepeni Celzijusa, z…
Upozorenje ljekara: Simptom vrućina poput noćnog znojenja može biti rani znak ozbiljnih bolesti
27.05.2026. | 21:42Ljekar je upozorio da bi jedan uobičajeni simptom vrućeg vremena mogao biti znak raka. Prema riječima stručnjaka, ovu noćnu pojavu mnogi bi lako mogli zanemariti. Noćno znojenje je normalno, posebno l…
Više štete nego koristi: Zašto nije dobro spavati u prostoriji sa uključenim ventilatorom
25.05.2026. | 11:06Sa dolaskom visokih temperatura i najavama toplotnog talasa koji će zahvatiti velike dijelove Evrope, mnogi će spas od ljetnih vrućina potražiti u svojim domovima uz pomoć električnih ventilatora. Iak…
Tužio hotel jer su ženi otkrili s kim je prespavao: “Sačuvao sam brak, izgubio mir”
19.05.2026. | 13:15Biznismen iz Čačka traži oko 17 hiljada evra odštete od beogradskog hotela koji je njegovoj supruzi otkrio detalje boravka u apartmanu sa dvije žene. Jedna noć u beogradskom hotelu jednog biznismena i…
Pronađite drugu aktivnost: Jedna navika prije spavanja mogla bi znatno otežati uspavljivanje
19.05.2026. | 07:31Ponekad, bez obzira koliko se trudili, jednostavno ne možete zaspati noću, a jedan od razloga mogao bi biti i “skrolanje”, beskonačno praćenje negativnih vijesti pred spavanje. Kako ističe…
Koja je idealna sobna temperatura za spavanje?
04.05.2026. | 22:44Maksimalna sobna, dnevna temperatura u zatvorenom prostoru, prema smjernicama Svjetske zdravstvene organizacije, trebalo bi da bude do 26°C, ali za noćne uslove ne postoje zvanične preporuke. S obziro…
Nije dušek problem: Evo šta vam zapravo uništava leđa noću
01.05.2026. | 08:03Jutarnji bol u leđima rijetko ima veze sa dušekom. Ljekari sve češće ukazuju na tri podmukla krivca koja deluju noću dok mirno spavate. Bol u leđima ujutru je tup, difuzan osećaj ukočenosti u donjem d…
Najsigurnije mjesto na svijetu: Zašto bebe treba da spavaju uz majku
16.04.2026. | 14:52Jednostavan čin držanja bebe blizu sebe noću može da bude najmoćniji razvojni alat u vašem roditeljskom arsenalu. Naučna istraživanja ističu da konstantna, bezbjedna fizička blizina tokom spavanja, du…
Moć prirode pred spavanje: Ovo su najbolji čajevi za kvalitetan san
16.04.2026. | 09:03Biljni čajevi koji mogu pomoći boljem snu: prirodna podrška opuštanju i mirnijem uspavljivanju. Problemi sa uspavljivanjem i loš kvalitet sna sve su češća pojava, a mnogi se okreću prirodnim rješenjim…
Zlatno vrijeme za san: Odlazak na spavanje u ovom periodu čuva vaše srce
15.04.2026. | 16:22Nova studija pokazala je da odlazak na spavanje između 22 i 23 sata značajno smanjuje rizik od razvoja srčanih bolesti. Za razliku od većine dosadašnjih istraživanja o spavanju, koja su se oslanjala n…
Zbog stresa ćete ostariti! Nauka pronašla rješenje
12.04.2026. | 09:38Stres ne možemo uvijek izbjeći, ali možemo naučiti da ga držimo pod kontrolom, a naučnici su razvili metode za mjerenje biološke starosti. Nauka potvrđuje da stres ubrzava starenje tijela. Saznaj kako…
