Oznaka: Spavanje
Pjevačica bez ustručavanja: Odnose nisam imala od jula, ne znam šta ću
24.01.2026. | 22:25Pjevačica Dunja Ilić ponovo je dospjela u centar pažnje javnosti nakon što je na svom Instagram profilu podijelila privatnu prepisku koja je izazvala lavinu komentara. Dunja je bez ustručavanja objavi…
Koliko vremena vam treba da zaspite? Ako je manje od pet minuta, možda imate problem
19.01.2026. | 16:19San je osnova zdravlja, produktivnosti i raspoloženja, ali mnogi od nas provode sate okrećući se u krevetu, ne uspijevajući da zaspu. Ipak, uz pravilnu rutinu, kontrolu svhetlosti i mala podešavanja o…
Uvrstite ih u ishranu: Ovo su namirnice koje prirodno liječe nesanicu
18.01.2026. | 21:46Ubrzan način života, stres, neredovni obroci i stalna izloženost ekranima sve češće dovode do problema sa spavanjem. Nesanica nije bezazlena pojava, jer dugoročno iscrpljuje organizam, slabi koncentra…
Popodnevna dremka uopšte nije bezazlena: Pogledajte čemu može da našteti
15.01.2026. | 11:09Iako kratko spavanje tokom dana može delovati kao brz i efikasan način da povratimo energiju i poboljšamo koncentraciju, kod velikog broja ljudi upravo ta navika postaje tihi uzrok problema sa noćnim …
Bolji san i lakše disanje: Prirodna rješenja za probleme sa sinusima
09.01.2026. | 09:57Sezona prehlada traje, a s njom dolazi i čest problem – upala sinusa. Farmaceut Tim Bond otkriva četiri prirodna rješenja koja mogu pomoći u olakšavanju tegoba. Problemi sa sinusima mogu uključivati n…
Fino će se spavati: Ovo je idealna temperatura u spavaćoj sobi tokom zime
08.01.2026. | 22:57Tokom zime i ledenih dana nema ništa ljepše od tople sobe za spavanje. A da li je to baš dobra ideja? U zimskim uslovima ključno je održavanje umjerenog grijanja u domu. Kada je spavaća soba u pitanju…
Doktor objašnjava: Koja je razlika između lošeg sna i nesanice
07.01.2026. | 12:07San je od presudnog značaja za zdravlje i dobrobit, no povremene loše noći ne znače nužno da osoba pati od nesanice. Dr. Kler Rums, doktor opšte prakse, objašnjava da većina ljudi s vremena na vrijeme…
Hrkanje remeti san u paru: Jednostavan trik sa teniskom lopticom
06.01.2026. | 20:44Ako vaš partner hrče, a svake noći vodite bitku sa pokušajima da zaspite uprkos neprijatnim zvukovima koje ispušta, možda je rješenje daleko jednostavnije nego što mislite. Stručnjak za spavanje i aut…
Imate problem sa nesanicom: Ovaj čaj će opustiti vaš organizam
04.01.2026. | 19:54Nesanica često nema veze samo sa umorom, već sa stalnom napetošću organizma. Kada su misli ubrzane, a tijelo pod stresom, uspavljivanje postaje teško, a san plitak. U potrazi za jednostavnim rješenjim…
Ovo je najzdraviji položaj spavanja: Doktori objašnjavaju i zbog čega
29.12.2025. | 14:18Spavanje je, prije svega, stanje iscjeljenja, vrijeme kada se cijeli vaš sistem popravlja i obnavlja za optimalno zdravlje i funkcionisanje. To je takođe vrijeme kada ste potpuno opušteni i isključeni…
Istraživanja: Ako se vaš muž ovako ponaša prije spavanja, nije srećan
23.12.2025. | 19:36Rutine i navike koje parovi imaju prije spavanja često mogu otkriti više o odnosu nego što se na prvi pogled čini. Od zajedničkog odlaska na spavanje do razgovora i bliskosti na kraju dana, takvi tren…
Četiri položaja spavanja koji su znak hroničnog stresa: Evo šta vašem tijelu zapravo treba
22.12.2025. | 23:00Većina nas uopšte ne obraća pažnju na položaj u kojem zaspimo, ali to zapravo može biti značajan znak. Da li imate omiljeni položaj za spavanje, ili jednostavno padnete u krevet i prepustite se spavan…
