Oznaka: Rano ustajanje
Rano ustajanje ima svoje prednosti: Važno je koliko i kako spavate
30.06.2026. | 07:33Rano ustajanje može imati više prednosti za zdravlje i dnevnu rutinu, ali stručnjaci naglašavaju da nije poenta u buđenju prije zore, već u redovnom i kvalitetnom snu. Ljudi koji ranije liježu i ranij…
Nemojte spavati u zamračenom prostoru: Studije pokazuju kako smanjiti jutarnji umor
04.03.2026. | 15:01Za neke ljude, buđenje ujutru je lako, dok je nekima to prava tjeskoba. Srećom za sve koji se bore sa svakim buđenjem, nova studija iz Japana je pronašla nešto što pomaže: izlaganje prirodnom svjetlu …
Rano ustajanje, pravilna ishrana i hidratacija: Ključ za uspješan dan
15.03.2025. | 10:06Kako se naš organizam budi, kako hvatamo zalet i kako se najbolje pripremiti za izazove koje nam novi dan donosi, za RTS su govorili nutricionistkinja Tanja Bakrač i prof. dr Vladimir Diligenski, psih…
