Oznaka: Nesanica
Istraživači kažu: Dvije neprospavane noći mogu vas učiniti starijima, a evo i zašto
23.07.2024. | 15:30Dvije noći slomljenog sna dovoljne su da se ljudi osjećaju godinama starije, kažu istraživačima i dodaju da je dosljedan, miran san bio ključni faktor koji pomaže da se “pobjegne” osjeć…
Ne možete zaspati čak i kad ste umorni? Postoji rješenje za ovaj problem
23.07.2024. | 11:41Kvaliteta sna ovisi o 24 satnom ritmu koji regulira ciklus spavanja. Dnevni ritam utječe na oslobađanje hormona, prehrambene navike, temperaturu tijela te metabolizam. Ako ne možete zaspati čak i kada…
Vrele noći i nesanica: Ovako ćete zaspati za pet minuta
13.07.2024. | 12:28Tropske noći koje su posljednjih dana na snazi veoma utiču na nesanicu. Mnogi zoru dočekaju budni jer zbog visokih temperatura i niskog pritiska san nikako neće na oči. Međutim, postoji jedna oprobana…
Oprez: Ova hrana izaziva hroničnu nesanicu
01.07.2024. | 15:04Ultra-prerađena hrana povezana je sa zdravstvenim problemima kao što su bolesti srca i dijabetes, a nova studija ukazuje na to da bi takođe mogla da doprinese hroničnoj nesanici kod nekih ljudi. To mo…
Budite se tokom noći? Stručnjaci tvrde da ako pojedemo ovu voćku spavaćemo kao bebe
26.06.2024. | 09:56Ako se borite sa spavanjem, možete da postanete frustrirani sami sa sobom, što ironično čini još težim da utonete u san. Stručnjaci preporučuju da u tom slučaju pojedete jednu voćku prije spavanja. Ne…
Muči vas nesanica: Prije odlaska u krevet pojedite ovo voće i zaspaćete “kao beba”
25.06.2024. | 08:50Ako se borite sa spavanjem, možete da postanete frustrirani sami sa sobom, što ironično čini još težim da utonete u san. Stručnjaci preporučuju konzumiranje ovog voća prije spavanja. Nekim ljudima je…
Neće vam san na oči: Ovim trikovima pomozite sebi
21.06.2024. | 10:27Veče je važno potpuno se opustiti kako biste brzo zaspali. Postoje efikasni trikovi koji vam mogu pomoći da pobijedite nesanicu. Tu su razni trikovi i napici koji vam mogu pomoći da se opustite i lakš…
Popijte jednu čašu ovog napitka: Evo kako da savladate nesanicu
17.06.2024. | 17:45Uveče treba potpuno da se opustite, kako biste brzo zaspali. Postoje trikovi koji će vam pomoći u tome i omogućiti da pobijedite nesanicu. Sok od višnje Čaša soka od višnje pre spavanja, pomoći će vam…
Nova studija ukazuje na ozbiljan problem: Ova hrana može da izazive hroničnu nesanicu
13.06.2024. | 16:43Ultra-prerađena hrana povezana je sa zdravstvenim problemima kao što su bolesti srca i dijabetes, a nova studija ukazuje na to da bi takođe mogla da doprinese hroničnoj nesanici kod nekih ljudi. To mo…
Da li drijemanje može da nadoknadi loš san?
08.06.2024. | 19:23Možda ste ostali budni do kasno u noć, a sada se pitate da li će vam kratko spavanje na pauzi za ručak dati energiju koja vam je potrebna da biste uspješno priveli dan kraju i potencijalno nadoknadil…
Ovo je čovjek koji nije spavao od 1962. godine VIDEO
02.06.2024. | 08:15Njegova porodica i prijatelji u početku su bili zabrinuti, da bi kasnije prihvatili da 80-godišnjak jednostavno ne spava. Osamdesetogodišnji Vijetnamac Taj Ngok nije spavao od 1962. godine. Nema objaš…
Ne možete da zaspite? Pojedite ovo prije odlaska u krevet i zaboravićete šta je nesanica
31.05.2024. | 10:30Ako patite od nesanice, probajte prirodan lek koji će vam pomoći da brzo utonete u san. Spavanje je ključno za dobro zdravlje, kao i za poboljšanje pažnje i koncentracije, tako da nedostatak sna poveć…
