Oznaka: Jutro
Desetak minuta mijenja sve: Kako da ujutro izbjegnete žurbu i nervozu
21.08.2026. | 13:51Jutarnja žurba prije odlaska na posao ili školu često može pretvoriti početak dana u stres, ali nekoliko jednostavnih navika i priprema prethodne večeri mogu značajno olakšati svakodnevnu rutinu i sma…
Deset prije deset: Ovo su obavezne jutarnje navike najzdravijih ljudi
18.08.2026. | 08:01Kada se zdrave navike dodaju u jutarnju rutinu, one mogu smanjiti stres, poboljšati san, unaprijediti upravljanje vremenom i doprinijeti boljem fizičkom i mentalnom zdravlju. Zdrav životni stil nije s…
Dnevna doza humora: Razmišljanje uz još jednu šolju kafe
28.07.2026. | 06:40– Šta radiš? – Pijem kafu i razmišljam. – O čemu? – O tome kako bih mogao još jednu kafu.
Vodite računa! Ova jutarnja navika može da poveća nivo šećera i podstakne nakupljanje sala
24.07.2026. | 18:47Preskakanje doručka nije samo navika nastala zbog žurbe. Prema pojedinim istraživanjima, kod nekih ljudi može uticati na regulaciju šećera u krvi, osjećaj gladi tokom dana i metaboličke procese. Ipak…
Kad je najbolje popiti kafu? Samo u ovo doba dana nema negativan efekat
13.07.2026. | 09:44Šoljica kafe popijena ujutru može čak da produži život. Do takvih iznenađujućih zaključaka došli su američki naučnici sa Univerziteta Tulane. Kako su pokazali, takva svojstva nema mala crna kafa kada …
Pijemo je i po više puta dnevno: Da li nas kafa čini starijima?
10.07.2026. | 08:05Sve veći broj istraživanja ukazuje na snažnu povezanost između konzumiranja kofeina, zdravlja kože i biološkog procesa starenja. Kafa je prirodni izvor kofeina, stimulansa gorkog ukusa koji se prirodn…
Stručnjaci otkrivaju: Ove jutarnje navike pomažu sagorijevanju masti
20.06.2026. | 14:20Prvih nekoliko sati nakon buđenja često određuju nivo energije, apetit i izbor hrane tokom ostatka dana, pa upravo jutarnje rutine mogu biti važan saveznik u procesu mršavljenja. Prema pisanju EatingW…
Za bolji imunitet i više energije: Vitamini koje je najbolje popiti na početku dana
09.06.2026. | 20:44Započinjanje dana odgovarajućim vitaminima može pomoći organizmu da funkcioniše efikasnije tokom celog dana. Ako se pitate koje vitamine vredi uključiti u jutarnju rutinu, stručnjaci najčešće izdvajaj…
Novo istraživanje: Čak i jutarnja kafa utiče na san
02.06.2026. | 11:49Jutarnja šoljica kafe, za mnoge neizostavan ritual za razbuđivanje, mogla bi da utiče na mozak znatno duže nego što se misli, čak i tokom noći, remeteći san satima nakon konzumacije. Naučnici upozorav…
Nauka ima odgovor: Kada je najbolji trenutak za jutarnju kafu?
21.04.2026. | 08:59Stručnjaci otkrivaju kada je idealno vrijeme za jutarnju kafu kako biste izvukli maksimum iz njenog stimulativnog efekta. Britanski naučnik Džejms Bets bavio se tom temom i došao je do zaključka da ka…
Svako jutro pila limunadu sa biberom: Riješila problem koji je imala godinama
23.03.2026. | 13:07Godinama se borila s viškom kilograma i isprobavala bezbroj dijeta. Rješenje je, međutim, pronašla u jednostavnom napitku: limunadi s biberom koju je pila svako jutro prije doručka. Rezultat? Neželjen…
Prva jutarnja šoljica kafe: Šta se tada dešava u organizmu?
09.03.2026. | 14:34Mnogi ne znaju da kafa pokreće procese u organizmu već u prvih 10 minuta – a jedan efekat posebno iznenađuje. Za mnoge ljude jutro ne može da počne bez šoljice kafe. Miris svježe skuvane kafe mnogima …
