Oznaka: Hodanje
Istopite salo: Možete li smršaviti ako hodate svaki dan 1 sat?
02.09.2025. | 16:45Hodanje jedan sat dnevno može efikasno pomoći u mršavljenju jer stvara kalorijski deficit i potiče sagorijevanje masnih naslaga, posebno u području stomaka. Hodanje je najprirodniji oblik kretanja i m…
Pitate se šta je zdravije? Trčanje ili hodanje, nije svejedno ako se početnik
11.08.2025. | 12:44Hodanje i trčanje pružaju brojne zdravstvene koristi. Najbolja opcija za vas zavisi od vaših zdravstvenih ciljeva, pokretljivosti i ličnih preferencija. Hodanje i trčanje su odlični oblici kardiovasku…
Tajna dugog života: Evo šta svakodnevno hodanje radi vašem organizmu
31.07.2025. | 15:21Hodanje je vježba koja ne zahtijeva posebnu opremu. Ne samo da doprinosi gubitku težine, već pruža i druge zdravstvene prednosti. Može pomoći pri gubitku težine i pružiti mnoge druge zdravstvene predn…
Riječ kardiologa: Evo koliko minuta dnevno je potrebno za zdravlje srca
19.07.2025. | 17:43Kada odlučimo da napravimo promjenu u životnom stilu, često postavimo velike ciljeve – svakodnevni odlazak u teretanu, potpuno izbjegavanje šećera, jutarnje meditacije itd. Međutim, za zdravlje …
Sačekaj, nije svejedno kako to činiš: Zašto hodanje ne donosi rezultate – evo gdje griješite
12.06.2025. | 18:31Hodanje je jednostavna, dostupna i učinkovita tjelesna aktivnost koja može pridonijeti kontroli tjelesne težine, zdravlju srca, boljem raspoloženju i opštem blagostanju. Mnogi nesvjesno čine greške ko…
Kako hodanjem unaprijediti zdravlje: Evo šta stručnjaci savjetuju
14.05.2025. | 20:27Svakodnevno hodanje korisno je za zdravlje, a samo pet minuta fizičke aktivnosti može imati pozitivne efekte na tijelo i um. Kardiolozi su istaknuli da kratka fizička aktivnost, poput petominutne šetn…
Koliko minuta hodanja dnevno vam je zaista potrebno? Evo šta kaže istraživanje
04.05.2025. | 12:42Nova studija objavljena u Britiš Žurnal of Sports Medisin otkrila je da vam samo 11 minuta hodanja dnevno može pomoći da produžite život, poboljšate raspoloženje, kao i zdravlje srca. Hodanje je doživ…
Iako zvuči previše jednostavno: Ova zdrava navika smanjuje stres i povećava nivo hormona sreće
12.04.2025. | 18:03U pitanju je hodanje, odnosno šetnja. Iako zvuči previše jednostavno da bi bilo efikasno, redovno hodanje ima snažan uticaj na zdravlje mozga, raspoloženje i emocionalnu ravnotežu. Fizička aktivnost p…
Sve veći broj gojaznih ljudi: Еvo koliko koraka dnevno treba napraviti da biste živjeli zdravije i duže
10.01.2025. | 14:18Danas skoro svako imamo pametne satove i telefone koji broje korake. Istovremeno, ljekari godinama govore da je hodanje jedan od najjednostavnijih i najpristupačnijih oblika vježbanja. Pa ipak, i dalj…
Sa deset hiljada koraka dnevno pokušavate da smršate? Evo šta kaže nauka je li to efikasno
04.11.2024. | 10:54Ideja o postizanju cilja od 10.000 koraka dnevno postala je simbol zdravog života. Međutim, nova istraživanja pokazuju da ova brojka možda i nije toliko naučno utemeljena kao što se vjerovalo. Umjesto…
Prelazite 10.000 koraka dnevno? Na ovo pazite ako želite da vidite rezultate
14.10.2024. | 09:56Ukoliko se trudite da dnevno napravite što više koraka ili pratite pravilo od 10.000 koraka, novo istraživanje pokazuje da jedan faktor treba uzeti u obzir kako bi vidjeli rezultate od kretanja. U svi…
Studija pokazala: Može li brzina hodanja da ukaže u kakvom stanju nam je srce
29.09.2024. | 11:17Brzina hodanja može da nam ukaže kakvog nam je zdravlja srce, a studije pokazuju da oni koji brže hodaju imaju manji rizik od srčanih bolesti. Naime, istraživanja pokazuju da ljudi koji redovno hodaju…
