Oznaka: Buđenje
Odlaganje alarma ima negativne efekte na zdravlje: Posljedice su višestruke
04.06.2025. | 20:58Stručnjaci za spavanje ne preporučuju odlaganje alarma nakon buđenja jer ovu naviku smatraju lošom po zdravlje. Naime, prema novom istraživanju koje su sproveli naučnici iz bolnice Mass General Brigha…
Kad jutro počne kako ne treba: Zašto se budite sa glavoboljom i koje je rješenje
14.04.2025. | 17:13Ako se ujutru budite s glavoboljom, sigurno ste tokom dana iscrpljeni, naročito ako vam se to dešava često. Iako su jutarnje glavobolje neprijatne, njihovi uzroci se uglavnom lako rješavaju. Stručnjac…
Budite se usred noći? Naučnici otkrili čudesan „lijek“ protiv nesanice
23.03.2025. | 07:46Uobičajeni poremećaj spavanja ponekad može biti uzrokovan teškim obrocima prije spavanja, vrućinom ili nekim trećim spoljnim faktorom, ali ako se budite svake noći u isto vrijeme, možda patite od nesa…
Probudio se iz zimskog sna i prošetao: Medvjed Miša najavio dolazak proljeća
10.03.2025. | 06:53Medvjed Miša iz Zoološkog vrta u ruskom gradu Veliki Ustjug najavio je dolazak proljeća – probudio se iz zimskog sna i prošetao po svom staništu. – Dolaskom proljeća počinje dugo očekivana…
Nemojte pretjerivati: Rano buđenje moglo bi biti štetno za vaš mozak
08.03.2025. | 15:43Trend buđenja u pet ujutro sve je popularniji, a mnogi ljudi hvale ga zbog toga što im ranije ustajanje pruža pogodnost za većom produktivnošću. Ipak, stručnjaci upozoravaju da bi ova praksa mogla bit…
Jutarnje tegobe: Zašto se budimo sa glavoboljom?
28.02.2025. | 09:22Jeste li se ikada probudili s jakom glavoboljom i ne možete odrediti uzrok? Stručnjaci vjeruju da bi to moglo biti zbog jednog od četiri uobičajena uzroka kojih možda niste svjesni. Prema podacima Sle…
Kako čaša vode nakon buđenja poboljšava zdravlje i energiju?
21.02.2025. | 22:30Pijenje vode odmah nakon buđenja donosi brojne zdravstvene koristi. Nakon nekoliko sati sna, tijelo je blago dehidrirano, pa je prvi unos tečnosti ključan za pokretanje organizma. Naime, tokom noći ti…
Jednostavna tehnika puno pomaže: Evo kako zaspati nakon što se probudite usred noći
07.02.2025. | 17:30Ukoliko se često budite noću i ne možete ponovno da zaspite, jedna jednostavna psihološka tehnika mogla bi da vam pomogne da ponovno zaspite. Ljekar opšte prakse dr Vilijam Lu za Njujork Post objašnja…
Nije svejedno: Nutricionistkinja otkrila najbolje vrijeme za popiti kafu nakon buđenja
25.01.2025. | 17:57Mnogima je jutro nezamislivo bez šoljice kafe. Kafa nas često “pokreće” nakon noćnog sna, pruža energiju i pojačava koncentraciju. Za mnoge, prva šoljica kafe ujutro simbolizuje početak da…
Tri razloga zašto se budite na svaka dva sata u toku noći: Ovo su najčešće greške kojih niste ni svjesni
26.12.2024. | 22:54Buđenje u toku noći jednom, dva ili više puta stvarno postaje iritantno, naročito kad više od svega želite miran san i odmoran um ujutru. Ne treba vam toalet, nije vam vrućina, hladno, a ni buka vas n…
Nekvalitetan san: Еvo zbog čega se budite umorni i bezvoljni
18.12.2024. | 08:13Iako spavamo preporučenih sedam (ili više) sati tokom noći, često se budimo umorni i bezvolji – razlog ovog stanja je možda nekvalitetan san, dosta vremena provedenog na poslu u sjedećem položaj…
Ako se budite u toku noći, jednu stvar ne treba da radite: Većina pravi istu grešku
16.12.2024. | 11:03Da li se često dešava da se probudite usred noći? To nije naročiti problem ako se samo okrenete na drugu stranu i ponovo zaspite. Vjerovatno se toga nećete ni sjećati ujutru kad se probudite. Međutim…
