Zovu je slatki korijen s razlogom: 50 puta slađa od šećera i moćna u liječenju brojnih tegoba
26.04.2025. | 08:29Sladić, u narodu poznat kao slatki koren, vijekovima se koristi kao prirodni lijek za brojne zdravstvene tegobe, a danas je poznat i po upotrebi kao zaslađivač u slatkišima, pićima i lijekovima.
Ova žbunasta biljka, prepoznatljiva po svojim ljubičastim grozdastim cvjetovima, porijeklom je iz južnih krajeva Evrope, ali se danas uzgaja širom svijeta, naročito u Aziji. U kineskoj tradicionalnoj medicini koristi se više od 2000 godina i smatra se jednim od najvažnijih ljekovitih biljaka.
Bogati sastav, osnova ljekovitosti
Ljekoviti deo biljke je njen drvenasti korijen, izuzetno prijatnog mirisa i izvanredno slatkog ukusa. Glavni „krivac” za tu slatkoću je glicirizinska kiselina – jedinjenje koje je čak 50 puta slađe od saharoze.
Sladić sadrži preko 150 bioaktivnih jedinjenja, među kojima su glicirizin, flavonoidi, kumarini, tanini, skrob, masti, etarska ulja (bogata anetolom i geraniolom), vitamini, aminokiseline i glukuronska kiselina. Ovakav sastav mu daje širok spektar delovanja na organizam.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Potencijalni blagotvorni efekti na zdravlje
Olakšava stomačne tegobe i čireve
Korijen sladića povećava proizvodnju zaštitne sluzi u želucu, što može pomoći u liječenju i prevenciji želudačnih i crijevnih čireva. Takođe može smanjiti nivo gastrina – hormona koji stimuliše lučenje želudačne kiseline.
Smanjuje simptome gorušice i refluksa
Ekstrakt sladića može pomoći osobama sa gastroezofagealnom refluksnom bolešću (GERB). Studije su pokazale da je redovno uzimanje sladića efikasnije od klasičnih antacida u ublažavanju simptoma poput gorušice i lošeg varenja.
Može pomoći kod kožnih problema
Istraživanja sugerišu da sladić može pomoći u ublažavanju simptoma akni, ekcema i sličnih stanja kože. Jedna studija je pokazala da krema sa sladićem ima efikasnost sličnu hidrokortizonskoj masti u tretmanu ekcema.
Antikancerogeni potencijal
U laboratorijskim i životinjskim studijama, sladić je pokazao sposobnost da uspori rast ćelija raka kože, dojke, debelog creva i želuca. Glicirizin može podstaći apoptozu (programiranu smrt) ćelija raka, ali su potrebna dodatna istraživanja na ljudima.
Podrška hormonalnom balansu i protiv opadanja kose
Osim što jača imunitet i pozitivno deluje na raspoloženje, sladić može pomoći i u regulaciji hormona. Pomaže u balansiranju nivoa estrogena i usporava pretvaranje testosterona u njegovu aktivniju formu (dihidrotestosteron), što ga čini korisnim kod problema s uvećanjem prostate i gubitkom kose kod muškaraca.
Podrška respiratornom sistemu
Zahvaljujući antiinflamatornom dejstvu, ekstrakt sladića može pomoći kod astme i infekcija gornjih disajnih puteva, uključujući streptokokno grlo.
Zdravlje usne duplje
Sladić može doprinijeti prevenciji karijesa i pomoći u lečenju afti, oralne kandidijaze, upale desni i drugih problema usne duplje.
Ostale moguće koristi
-Snižavanje šećera u krvi
-Ublažavanje simptoma menopauze
-Podrška mršavljenju
-Pomoć u lečenju hepatitisa C
Ipak, za ove tvrdnje su potrebna dodatna klinička ispitivanja.
Upozorenja i ograničenja u upotrebi
Uprkos brojnim benefitima, sa upotrebom sladića treba biti oprezan. Njegova prekomerna ili dugotrajna konzumacija može izazvati zadržavanje natrijuma i vode, gubitak kalijuma, povišen krvni pritisak, glavobolje i otoke. Osobe koje koriste kardiotonične lekove, kortikosteroide, diuretike ili imaju probleme sa bubrezima, cirozom jetre ili sniženim nivoom kalijuma u krvi ne bi trebalo da koriste sladić bez konsultacije s lekarom.
Evropska medicinska agencija preporučuje da se čaj ili preparati od sladića ne koriste duže od 4 do 6 nedelja u kontinuitetu. Tokom tog perioda savetuje se smanjenje unosa soli i povećanje konzumacije hrane bogate kalijumom, poput zelenog lisnatog povrća i sušenih kajsija.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Preporučena doza i oblici
Ne postoji zvanična preporučena dnevna doza sladića, jer zavisi od oblika (čaj, kapsule, ekstrakti) i svrhe upotrebe. Sladić se može naći kao:
-Sušeni koren (za čajeve)
-Tinkture i tečni ekstrakti
-Tablete i kapsule
-Kreme za lokalnu upotrebu
-Slatkiši i napici (provjeriti da li sadrže pravi sladić ili samo aromu).
Sladić je zaista zasluženo stekao reputaciju „kralja ljekovitih biljaka“. Njegov bogat hemijski sastav i širok spektar delovanja čine ga neprocenjivim saveznikom u očuvanju zdravlja.Umerene količine u ishrani mogu doneti koristi, posebno za varenje, kožu i infekcije. Ipak, pre nego što ga uvrstite kao dodatak ishrani ili lekoviti tretman, važno je da se posavetujete sa lekarom – posebno ako uzimate lijekove ili imate hronične zdravstvene probleme.
