Zbog čega nas bole zglobovi pri nagloj promjeni vremena i šta učiniti da bol prođe

04.10.2025. | 20:09

Bolovi u zglobovima pri nagloj promjeni vremena izuzetno su česta pojava danas, i to ne samo među starijom populacijom – zglobovi „zacvile“ i kod pripadnika mlađih generacija. Koji tačno mehanizam stoji iza ovakvog odgovora organizma i šta učiniti da se osjećamo bolje, objasnila je ruska reumatološkinja.

Nagla promjena vremena sa sobom nosi ne tako prijatne promjene u organizmu, među kojima je i bol u zglobovima i kostima. Na ovakav odgovor tijela utiču brojni faktori, među kojima nije samo uzrast, već i način života, navodi ruska reumatološkinja Marija Gacanoga.

Za bol u zglobovima kriv je vazdušni pritisak
Nelagoda koja kod pojedinih ljudi prerasta i u tup, konstantan bol povezana je sa promjenama u atmosferskom pritisku: „Kolebanja u vazduhu utiču, između ostalog, i na tonus vaskularnog sistema u tijelu, odnosno krvnih sudova koji ‘hrane’ zglobove“, navodi stručnjakinja.

„Posljedično, mijenja se i nivo lučenja sinovijalne tečnosti koja se nalazi u zglobnim džepovima, usljed čega dolazi i do promjene pritiska u njima. Ova promjena zatim šalje impuls receptorima za bol, koji dalje šalju mozgu odgovarajuće signale“, pojašnjava Gacanoga.

Ono što stručnjakinja naglašava jeste i da su ovakve promjene najčešće karakteristične za povrijeđene zglobove i da potpuno zdravo tkivo na ovakav način ne reaguje na nagle promjene vremena, odnosno atmosferskog pritiska, piše ruski portal Izvestija.

Ovi savjeti ruskog stručnjaka su zlata vrijedni
Kako bismo umanjili osjećaj bola u zglobovima, neophodno je prije svega eliminisati inicijalni problem: da li je to prekomjerna tjelesna masa, sjedilački način života koji je doveo do problema sa zglobovima i kostima ili nešto treće – ustanoviće reumatolog ili ortoped.

Ono što se takođe savjetuje, naravno, nakon analize krvi i uz obaveznu konsultaciju sa ljekarom, jeste unos dodatne količine vitamina i minerala, poželjno kroz ishranu, a u slučaju većeg deficita – i putem odgovarajuće suplementacije.

I najvažnije od svega jeste redovna briga o sopstvenom zdravlju – dakle, ne „gašenje požara“ kada organizam već jasno pošalje signal da nešto nije kako treba, već preveniranje svih mogućih problema redovnom fizičkom aktivnošću, izbalansiranom ishranom i kvalitetnim snom.