Vodič za mlade mame: Kako zaustaviti opadanje kose nakon porođaja
22.05.2025. | 09:53Primjećujete pojačano opadanje kose nakon trudnoće? Saznajte zašto se to dešava i kako zaustaviti opadanje kose nakon porođaja.
Rođenje djeteta je nevjerovatan trenutak u životu svake žene. Međutim, s radošću majčinstva dolaze i novi izazovi. Jedan od njih je pojačano opadanje kose nakon porođaja. Mnoge majke to dožive s brigom, ali nema razloga za paniku. U nastavku otkrivamo zašto dolazi do gubitka kose i kako možete njegovati kosu nakon porođaja kako biste sačuvali njeno zdravlje i ljepotu.
Šta je postporođajno opadanje kose?
Postporođajno opadanje kose je pojačan gubitak vlasi koji se obično javlja 3 do 6 mjeseci nakon porođaja. Prema studiji objavljenoj 2013. godine u časopisu Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, riječ je o prirodnom procesu povezanom s promjenama u ciklusu rasta kose.
Faze rasta i opadanja kose
Svaka vlas prolazi kroz tri faze:
Anagena faza – faza aktivnog rasta (traje 2-4 godine).
Katagena faza – prijelazna faza (traje 2-3 sedmice).
Telogena faza – faza mirovanja koja traje 2-4 mjeseca, nakon čega kosa ispada.
Nakon ispadanja, nova vlas raste iz iste folikule. U bilo kojem trenutku, oko 85-90% kose je u anagenoj fazi.
Studija iz 2017. godine u časopisu Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology potvrđuje da biološki procesi koji inhibiraju FGF5 protein mogu pomoći u zadržavanju kose u fazi rasta.
Simptomi postporođajnog opadanja kose
Simptomi uključuju:
Pojačano opadanje kose tokom češljanja, pranja ili buđenja.
Prorjeđenje kose na tjemenu i zaliscima.
Opadanje u pramenovima tokom tuširanja.
Pojava prorijeđenih područja ili proćelavosti.
Uzroci opadanja kose nakon porođaja
Hormonalne promjene
Tokom trudnoće:
Povećan estrogen produžava fazu rasta.
Kosa izgleda jače i gušće.
Pojačana aktivnost lojnih žlijezda poboljšava hidrataciju vlasišta.
Nakon porođaja:
Nagle hormonalne promjene (pad estrogena) uzrokuju prelazak mnogih vlasi u telogenu fazu.
Kosa počinje pojačano opadati.
Lojne žlijezde se vraćaju u normalu.
Povećava se osjetljivost vlasišta.
Drugi uzroci:
Dojenje – ne direktno, ali može usporiti oporavak.
Stres, iscrpljenost, nesanica.
Nedostatak nutrijenata – posebno željeza, vitamina D, B-kompleksa, cinka.
Ukoliko opadanje traje duže od 12–15 mjeseci, potrebno je obratiti se ljekaru.
Potencijalni medicinski razlozi:
Poremećaji štitne žlijezde
Anemija
Višak vitamina A
Uzimanje lijekova
Stroge dijete i deficit vitamina D
Anestezija (kod carskog reza)
Kada potražiti pomoć ljekara?
Simptomi koji zahtijevaju medicinsku procjenu:
Visok krvni pritisak
Glavobolje, vrtoglavica
Oticanje
Pojačana masnoća kože i akne
Nagli gubitak ili dobitak na težini
Povećana maljavost tijela
Ljekar će možda predložiti testove na hormone štitne žlijezde, testosteron, prolaktin i androstendion (Ljepota&zdravlje)
