Velika promjena: Šta se događa ako ujutru pojedete bananu i popijete čašu mlake vode

30.06.2022. | 18:25

Banana i čaša mlake vode na veoma neobičan način smanjuju težinu bez obzira na to šta jedete tokom dana.

Banana je puna ugljenih hidrata, vlakana i minerala i stoga je prava energetska bomba, a u kombinaciji sa mlakom vodom ujutru na prazan želudac poboljšava varenje.

Takođe, važno je da polako jedete bananu i pijete vodu, a najmanje pola sata nakon toga ne jedete ništa drugo.

Istina je da banana ima puno skroba, ali ima nizak glikemijski indeks. Banana se vari dugo i daje osjećaj sitosti, a takođe sprečava apsorpciju ugljenih hidrata, što je od presudnog značaja kod sagorijevanja masti.

Ako odlučite na ovaj način da regulišete varenje i smršate, proces gubitka kilograma možete ubrzati i ako jedete bananu i čašu mlake vode umjesto večere.

Preporuka je da ne jedete ništa poslije 8 sati uveče.