Važi za najzdraviju biljku na našim prostorima, a svi je izbjegavaju: Liječi svašta, za imunitet je zakon

07.12.2025. | 21:24

U svijetu zdravlja i prirodnih preparata, malo koja biljka ima reputaciju toliko snažnog saveznika kao ova. Iako raste svuda oko nas, većina je izbjegava zbog njenog peckanja, zanemarujući činjenicu da se upravo iza tih žarećih dlačica krije prava riznica hranljivih i ljekovitih sastojaka.

Nutricionisti i fitoterapeuti već godinama ističu da je kopriva jedna od najvrednijih biljaka u našoj ishrani, a mnogi je ne koriste gotovo nikada.

Blago koje raste tik uz vas

Kopriva je vekovima važila za narodni eliksir i najpristupačniji prirodni multivitaminski dodatak. Ipak, njena loša reputacija zbog žarenja dovela je do toga da je rijetko ko uopšte ubire, a kamoli jede. Nepravedno, jer upravo svježa kopriva krije obilje gvožđa, minerala, vitamina i hlorofila, pa se s pravom smatra jednom od najzdravijih biljaka na svijetu.

FOTO: SHUTTERSTOCK

Zašto je kopriva toliko ljekovita?

Ova biljka obiluje sastojcima koji blagotvorno djeluju na cijeli organizam. Posebno se izdvajaju gvožđe, vitamin C, kalcijum, magnezijum i hlorofil – kombinacija koja je idealna za podizanje energije i opšte vitalnosti.

Za srce i cirkulaciju

Zahvaljujući visokom sadržaju kalijuma i magnezijuma, kopriva pomaže u regulaciji krvnog pritiska, jača srčani mišić i poboljšava protok krvi.

Za kosu i kožu

Kopriva je čuveno rješenje za slab koren, pojačano opadanje i probleme sa peruti. Minerali poput gvožđa i sumpora hrane vlas, čineći kosu gušćom, jačom i sjajnijom, prenosi “Ona.rs“.

Za detoksikaciju i jačanje imuniteta

Hlorofil iz koprive čisti krv, podstiče izbacivanje toksina i podiže nivo energije. Takođe djeluje kao prirodni diuretik, pa je odlična i za zdravlje bubrega i za ublažavanje reumatskih tegoba.

Kako koristiti koprivu: najdelotvorniji načini

Iako se često koristi sušena, svježa kopriva je najjača u nutritivnom smislu — a „žarenje“ nestaje čim se kratko propari ili prelijepi ključalom vodom.

Potaž od koprive

Kuvajte je kao blitvu ili spanać, uz dodatak krompira ili povrtnog bujona. Dobijate gust, zeleni obrok pun vitamina.

Čaj od koprive

List koprive osušite i prelijte vrelom vodom. Jedna šolja dnevno idealna je za čišćenje krvi i jačanje imuniteta.

Tinktura za jačanje kose

Koren koprive kuvajte u vodi, zatim pomiješajte sa jabukovim sirćetom. Trljajte u kožu glave nekoliko puta nedeljno — rezultati su primjetni već nakon mjesec dana.

Ne zaobilazite je, iskoristite njenu moć

Kopriva je besplatni, prirodni „superfood“ koji nam je bukvalno na dohvat ruke. Ako je unesete u ishranu ili koristite u formi čaja i tonika, vrlo brzo ćete osjetiti više energije, jaču kosu, bolju cirkulaciju i opštu vitalnost.