Umanjuje stres: Jedna šolja ovog čaja opustiće vas pred spavanje

12.07.2025. | 11:48

Kada ste napeti, pod stresom ili nervozni, probajte da se nakon napornog dana opustite uz šolju zdravog i prirodnog napitka. Riječ je o čaju od matičnjaka!

Istraživanja pokazuju da matičnjak može da umanji stres i anksioznost. Biljka sadrži gama-aminobuternu kiselinu (GABA), koja utiče na mozak i podstiče smanjenje stresa. Čaj od matičnjaka može pomoći i da smanjite nepovoljno raspoloženje, poboljšate dobru energiju, a čak pozitivno utiče i na potenciju.

Osim što otklanja nervozu, matičnjak ima i antimikrobna svojstva i smanjuje rizik od infekcije. Prepun je antioksidanasa koji su neophodni za detoksikaciju i zaštitu tijela od štete koju mogu da izazovu slobodni radikali. Ipak, u svrhu detoksikacije preporučuje se upotreba svježih listova matičnjaka, jer se kuvanjem smanjuje nivo antioksidanasa. Iskustva pokazuju da matičnjak može pomoći i kod gorušice.

Važno je napomenuti da sa matičnjakom ne treba pretjerivati, jer može izazvati kontraefekat i pojačati anksioznost kada se uzima u velikim količinama.

Kako napraviti čaj od matičnjaka:
Supenu kašiku matičnjaka prelijte sa 200 ml proključale vode i ostavite da odstoji 10 minuta. Procijedite čaj i uživajte u napitku. Matičnjak ima blag i prijatan ukus, a za dodatni užitak možete ga zasladiti s malo meda