Studija pokazala: Kako vam ispijanje piva može pomoći da smršate

Studija je pokazala da su oni koji uz pivo najčešće grickaju hranu koja obiluje proteinima ukupno unijeli manje kalorija u poređenju s onima koji su jeli masne proizvode.

U istraživanju je dvije trećine odabralo hranu s visokim udjelom proteina, ali s niskim udjelom ugljikohidrata i masti.

U prosjeku su unosili 1.749 kalorija dnevno – uključujući i one iz alkohola. To je bilo 577 kalorija manje nego što je potrebno za održavanje trenutne težine.

Druga trećina odabrala je slanu hranu s niskim sadržajem bjelančevina kao što su kobasice, čips i keksi te je u prosjeku unijela 3.051 kaloriju – 813 više nego što je potrebno, prenosi Klix.

Vodeća autorica studije dr. Amanda Greh s australskog Univerziteta u Sidneju rekla je: “Htjeli smo otkriti biraju li ljudi slanu hranu bogatiju proteinima kada piju alkohol, i ako to čine, dovodi li njihov učinak zasićenja do ukupnog manjeg broja kalorija.”

Najnovija studija prva je koja je uzela u obzir druge komponente prehrane. Nalazi se temelje na 9.341 osobi iz Australskog nacionalnog istraživanja prehrane i tjelesne aktivnosti.
Dr. Greh je dodala: “Kad konzumirate alkohol i apetit vam je povećan, pobrinite se da odaberete zdravije nemasne proteine.”