Stručnjaci otkrivaju: Masna jetra je put ka dijabetesu

18.10.2025. | 12:13

Insulinska rezistencija, masna jetra, povišen pritisak i hormonski disbalansi nisu slučajnost, već posljedica godina pogrešnih navika.

Dijabetes rijetko počinje povišenim šećerom, počinje mnogo ranije, umorom poslije jela, nadimanjem, stalnom žudnjom za slatkim, viškom kilograma ili moždanom maglom u glavi. Tada zapravo počinju insulinska rezistencija i masna jetra, tiho, bez simptoma i bez loših nalaza, navodi na svom Instagram nalogu nutricionista Aleksandra Lišanin.

– Sve zapravo počinje vrlo rano, možda čak i u djetinjstvu. Navike koje tada stvaramo oblikuju naš metabolizam zauvijek. To su slatkiši poslije svakog obroka, gazirani sokovi, industrijski napici, grickalice između obroka, preskakanje doručka, obroci pred ekranom, industrijski prehrambeni proizvodi prepuni aditiva, transmasti i šećera – navodi nutricionista.

Tijelo godinama pokušava da se izbori sa pogrešnim navikama, dodaje.

– Simptomi su često tihi i neprimetni. Umor nakon jela, osećaj magle u glavi, stalna glad, želja za slatkim, gojenje u predjelu stomaka, manjak energije i motivacije. I tada postepeno počinje začarani krug metaboličkih poremećaja. A onda se jednog dana pojave dijagnoze poput masne jetre, insulinske rezistencije, policističnih jajnika, usporenog rada štitne žlezde, povišenog krvnog pritiska, predijabetesa – naglašava Aleksandra.

Liječenje posljedica ili uzroka?

Svaka od ovih dijagnoza se liječi zasebno. Za svaku se dobije poseban lijek, a na kraju šaka lijekova svakog dana, samo da bismo održali postojeće stanje da ne bude gore.

– Istina, međutim, da su sve ove dijagnoze povezane. Kada se jetra preoptereti, tijelo više ne upravlja šećerom pravilno. Kada insulin “otupi”, jetra skladišti još više masti. Tako nastaje začarani krug koji godinama razara tijelo iznutra.

Ipak, ne mora da bude tako. Ovaj proces može da se riješi zaustavljanjem upale, obnavljanjem funkcije jetre, stabilizacijom šećera i hormona, ali ne (proizvoljnim) dijetama, već promjenom životnog stila i dijetoterapijom koja djeluje na uzrok, a ne na simptome – savjetuje nutricionista.

Prevencija za stolom

Dodaje da zato prevencija ne počinje simptomima i dijagnozom, već svakodnevnim izborima u kuhinji, za porodičnim stolom, u školi, na poslu.

– Pokažimo djeci ličnim primjerom kako da pravilno jedu, bez grickalica, zaslađenih napitaka i industrijske hrane. Na taj način mijenjamo budućnost ne samo njihovog, već i sopstvenog zdravlja – poručuje Aleksandra Lišanin.