Spasite zube na vrijeme: Evo šta ih uništava, a da niste znali

09.04.2026. | 20:45

Većina ljudi vjeruje da su slatkiši najveći neprijatelj zuba. Međutim, stomatolozi upozoravaju da postoji nešto što može biti još opasnije, a često ga unosimo svakodnevno.

U pitanju su kisela hrana i pića.

Zašto su kiseline opasnije nego što mislite?

Pročitajte još

U njemu je leglo bakterija: Mijenjajte redovno ovaj predmet Nije svejedno koliko šetate psa: Dob i rasa prave razliku Ostaće duže svježa: Evo kako pravilno skladištiti mrkvu

Za razliku od šećera, koji indirektno utiče na zube, kiseline djeluju odmah – napadaju zubnu gleđ i postepeno je razaraju.Kada gleđ oslabi, zubi postaju osjetljivi, podložni pucanju i bržem kvarenju. Problem je što mnoge „zdrave“ namirnice spadaju u ovu grupu.

Najveći skriveni krivci:

citrusno voće poput limuna i narandže
gazirana pića
voćni sokovi
kafa i vino

Ove namirnice sadrže kiseline koje mogu omekšati i istanjiti zaštitni sloj zuba, naročito ako se konzumiraju često.

Čak i napici bez šećera mogu biti štetni jer sadrže kiseline koje nagrizaju gleđ, piše “Lavin Dental Clinic”.

Kako da zaštitite zube?

Ne morate potpuno izbaciti ove namirnice, ali je važno kako ih konzumirate:

pijte kisela pića uz obrok, ne stalno
tokom dana isperite usta vodom
nakon konzumacije ne perite zube odmah, sačekajte bar 30 minuta

Stručnjaci naglašavaju da je ključ u umjerenosti. Jer ponekad problem nije u onome što jedemo – već koliko često to radimo, prenosi Ona.rs.

Oznake: Hrana, Kisela pića, Šećer, Zdravlje zuba, Zubar, Zubi