Spas u toplim danima: Ova tri napitka pijte za osvježenje tokom ljeta

05.06.2025. | 15:52

Sa ljetnim vrućinama dolaze i vječna pitanja: kako se rashladiti, šta piti tokom dana, i šta ponuditi gostima kada je vani 30+ stepeni?

Umjesto gaziranih pića, koja samo privremeno gase žeđ, birajte napitke koji su prirodni, puni ukusa i mogu se lako napraviti kod kuće.

Ovo su tri idealna recepta za domaće ljetnje napitke: jedan je voćna eksplozija, drugi biljni eliksir, a treći idealan za one koji vole kafu, ali bez vruće šolje u ruci.

1. Domaća limunada sa lavandom 

Limunada je kraljica ljetnih dana, ali uz dodatak lavande, osim što hladi i osvježava – i opušta.

Sastojci:

Sok od 3 limuna

1 l hladne vode

3 kašike meda (ili šećera po želji)

Prstohvat sušene lavande (ili 1 kašičica sirupa od lavande)

Led i kriške limuna za serviranje

Priprema:

U šerpu stavite 200 ml vode, dodajte lavandu i med, kratko prokuvajte i ostavite da odstoji 10 minuta.

Procijedite, dodajte ostatak vode i sok od limuna.

Sipajte u bokal sa ledom i dekoracijom po želji.

*Savjet: Ako koristite lavandu iz bašte, neka bude organska i neprskana.

2. Zeleni čaj sa krastavcem i mentom 

Savršen za hidrataciju i detoks. Krastavac hladi iznutra, menta osvježava, a zeleni čaj daje blagu energiju bez nervoze.

Sastojci:

2 kesice zelenog čaja

1 l vode

1/2 svježeg krastavca, tanko narezanog

Nekoliko listova svježe mente

Malo meda (po želji)

Led

Priprema:

Napravite blagi zeleni čaj i ostavite da se ohladi.

U bokal dodajte kolutove krastavca, listiće mente i ohlađen čaj.

Po želji dodajte kašičicu meda i ostavite napitak da se “infuzira” u frižideru najmanje 30 minuta.

*Savjet: Napitak izgleda sjajno i na svečanom stolu – možete ga poslužiti i u vinskim čašama.

3. Hladni latte sa bademovim mlijekom 

Bez kuvanja, bez aparata – samo dobra kafa, malo leda i bademovo mlijeko. Savršen početak dana, ali i osvježavajuća užina.

Sastojci:

1 espresso ili 50 ml jake crne kafe (ohlađene)

200 ml bademovog mlijeka (ili drugog biljnog mlijeka)

Led

Malo meda ili sirupa od vanile (po želji)

Priprema:

U visoku čašu stavite led.

Sipajte kafu, dodajte bademovo mlijeko i po želji zasladite.

Promiješajte i uživajte.

*Savjet: Dodajte malo cimeta ili kardamoma za egzotičnu notu.

– U vrelim danima ne morate da birate između vode i gaziranih pića – prirodni, domaći napici su jako ukusni i zdravi.   – Isprobajte ove recepte i prilagodite ih svom ukusu – jer ljeto tek počinje, a vaša čaša može biti najljepši dio dana, prenosi Krstarica.