Savjeti za školarce: Evo kolika smije biti težina dječije torbe

20.08.2025. | 20:17

Kako se bliži polazak u školske klupe, roditelji se suočavaju sa mnogim pripremama – od kupovine knjiga i pribora, do odabira pravog školskog ranca.

Iako se na prvi pogled čini da je ranac samo praktičan detalj, stručnjaci upozoravaju da on ima veliki uticaj na zdravlje djeteta. Diplomirani fizioterapeut Snežana Milanović iz Centra za korektivnu gimnastiku SM otkriva koliko jedan školski ranac treba da teži, a da ne ugrozi zdravlje kičme djeteta.

Koja je prava veličina školskog ranca?

– Većina djece mlađeg školskog uzrasta još nema dovoljno zrele mišiće koji treba da nose sopstveno tijelo, a uskoro treba da ponesu nekoliko kilograma knjiga i pribora. Zato, prije svega, treba povesti računa o veličini i težini praznog školskog ranca. Kako dijete može da nosi isti ranac nekoliko godina, jer nema potrebe kupovati novi svake školske godine, dobro je da bude od kvalitetnog, ali prije svega laganog materijala.

– Veličina treba da odgovara konstituciji djeteta, jer u prvi razred polaze djeca sa 18, 25, ali i sa 44 kilograma. Dno ranca ne smije da ide ispod struka, a vrh mora da bude ispod linije ramena. Ako je ranac veliki, dete će ga verovatno i napuniti stvarima, često nepotrebnim – ističe sagovornica.

Koliko smije da teži školski ranac?

Stručnjaci su izračunali da je dozvoljena težina koju dijete sme da nosi 10 – 15 odsto njegove tjelesne težine. To znači da dijete koje ima 20 kilograma ne sme da nosi školsku torbu težu od 2 do 3 kilograma, kako ističe Milanović.

– Zato treba voditi računa o veličini i težini pribora (sveske sa manje listova i bez debelih korica, pernice sa što manje olovaka i flomastera). Povremeno izmerite ranac i, ako prelazi dozvoljenu težinu, proverite da li dijete nosi stvari koje nisu neophodne.

Na leđnoj strani ranca treba da postoji ojačanje, a naramenice da budu široke i mekane, kako se ne bi usecale u ramena. Najbolje je da postoji i kaiš koji se zakopčava oko struka i tako obezbeđuje još jednu tačku oslonca – navodi sagovornica, prenosi Ona.rs.