Samo voda nije dovoljna: Zašto se kamen u bubregu vraća uprkos savjetu ljekara
25.03.2026. | 22:00„Pijte više vode.“ To je najčešći savjet koji dobijamo kada se suočimo s kamenom u bubregu. Godinama se vjerovalo da je upravo to ključ prevencije. Međutim, novo veliko istraživanje pokazuje da stvari nisu tako jednostavne.
Bol koji se ne zaboravlja, ali se često vraća
Kamen u bubregu je mali, ali bol koji izaziva mnogi opisuju kao jedan od najjačih koje su osjetili. Napad dolazi iznenada, prekida svakodnevni život i često završava u hitnoj pomoći.
Statistika dodatno zabrinjava: svaka jedanaesta osoba tokom života dobije kamen u bubregu, a skoro polovina njih ponovo ga dobije. Zato prevencija nije samo važna, već ključna.
Veliko istraživanje donijelo neočekivan odgovor
Studija objavljena u časopisu The Lancet, koju je koordinisao Duke Clinical Research Institute, pokušala je da odgovori na jednostavno pitanje: da li povećan unos tečnosti zaista sprečava povratak kamena? U istraživanju je učestvovalo 1.658 ljudi koji su praćeni tokom dvije godine.
Jedna grupa dobijala je standardne savjete, dok je druga imala dodatnu podršku kroz pametne uređaje za praćenje unosa vode, personalizovane ciljeve, podsjetnike i savjetovanje. Na prvi pogled, djelovalo je obećavajuće.
Gdje nastaje problem
Učesnici su zaista pili više tečnosti. Međutim, to nije bilo dovoljno da se smanji broj novih epizoda pojave kamena u bubregu. Glavni problem nije bio u znanju, već u svakodnevici.
– Održati visok unos tečnosti dugoročno je mnogo teže nego što mislimo – objašnjava dr Čarls Skels sa Univerziteta Djuk.
Drugim riječima, nije dovoljno znati šta treba da radimo. Mnogo je teže to zaista i održati.
Zašto „pij više vode“ nije univerzalno rješenje
Istraživanje je pokazalo još nešto važno – ne postoji jedinstvena preporuka koja odgovara svima. Količina tečnosti koja je potrebna zavisi od godina, tjelesne mase, načina života i opšteg zdravstvenog stanja. Zato isti savjet ne daje iste rezultate kod svih ljudi.
Novi pristup je individualna prevencija
Stručnjaci sada sve više naglašavaju potrebu za personalizovanim pristupom.
– Umjesto da svima dajemo isti cilj, potrebno je da razumijemo šta kome zaista pomaže i zašto ljudi odustaju – kaže dr Gregori Tasian, jedan od autora studije.
To znači da prevencija treba da uključi prilagođene ciljeve, realne navike i, po potrebi, dodatne medicinske terapije.
Hronična bolest sa nepredvidivim tokom
Kamen u bubregu nije jednokratan problem. To je stanje koje se često vraća i može ozbiljno uticati na kvalitet života – na san, posao i svakodnevno funkcionisanje.
– Ljudi žele jednostavno rješenje koje će spriječiti novi napad – kaže dr Alana Desai, glavna autorka studije.
Ali realnost je, čini se, složenija.
Šta možemo da naučimo iz ovog istraživanja
Voda jeste važna i ostaje jedan od osnovnih načina prevencije. Ali nije dovoljna sama po sebi. Prevencija kamena u bubregu zahtijeva razumijevanje sopstvenog tijela, dosljednost u navikama i individualni pristup, prenosi “eKlinika“.
Jer ponekad nije problem u tome što ne znamo šta treba da radimo, već u tome koliko je teško to zaista primjenjivati svakog dana.
