Riječ doktora: Evo kako “preživjeti” sezonsko opadanje kose
20.09.2025. | 13:47Ulazimo u sezonu opadanja kose, pa je dobro da se pripremimo i sačuvamo gustinu. Koliko traje, kako da prepoznate da li je sezonsko ili imate neki problem, objašnjava dr Elena Arsova, triholog.
Iako se sve više žena žali da im kosa opada više nego ikada tokom cijele godine, oktobar i mart zvanično predstavljaju vrijeme kada kosa najviše opada. Prosto, tada je sezona.
Dr Elena Arsova, triholog, objašnjavaju da je sezonsko opadanje kose normalna pojava, koja ne treba da vas brine, ali treba da je ispratite.
Traje od četiri do šest nedjelja, a uobičajeno je da dnevno opadne 100 do 150 dlaka. Rast kose nakon četiri do šest nedjelja je normalan i potreban.
Ukoliko vaše opadanje traje duže od četiri do šest nedjelja i povećava se, onda je patološko i treba da potražite savjet doktora trihologa.
Hormoni su krivi
Ciklus rasta dlake je pod kontrolom hormonskih faktora i uticaja spoljne sredine.
Opadanje je posljedica duže izloženosti suncu tokom ljeta zbog promjene nivoa hormona melatonina u našem tijelu, koji ima značajnu ulogu u ritmu rasta kose.
Tokom dužih ljetnjih dana ljeta stvaranje melatonina u našem tijelu je smanjeno. Zato dlake ulaze u fazu mirovanja tokom ljeta pa nakon tri nedjelje u fazu opadanja koje se manifestuje na jesen.
Folikul dlake prolazi kroz tri faze ciklusa rasta.
Prva je faza formiranja i rasta dlake koji traje dvije do četiri godine, nakon čega slijedi faza mirovanja i starenja dlake koja traje tri nedjelje i završna je faza ispadanja dlake trajanja od tri mjeseca. Svaka pojedinačna dlaka ima individualni ciklus rasta, pa je u svakom trenutku svaka dlaka različite starosti.
U normalnim uslovima, nakon što dlaka završi svoj životni ciklus, ispadne i zamjeni se identičnom novom dlakom.
Koliko dlaka opadne dnevno
Imamo oko 100.000 dlaka na glavi a svaki dan ispadne 100 dlaka. Dakle, svaki dan ispadne 100 dlaka, ali se i formira 100 novih koje ih zamjene, pa zato ne osjećamo proređivanje kose, objašnjava Dr Elena Arsova, triholog iz “Hair Clinic” Beograd.
Da li ostavlja posljedice
Kod osoba koje nemaju problem sa proređenom kosom sezonsko opadanje neće ostaviti trajne posljedice po gustinu kose.
Ali kod osobe koje već imaju proređivanje kose, sezonsko opadanje kose može da ostavi posljedice po gustinu kose.
Zato osobe sa nasljednim gubitkom kose, difuznog opadanja kose i opadanja u pečatima, moraju da koriste preventivnu terapiju protiv opadanja kose, kaže dr Elena. Njihovi folikuli dlake nemaju normalni ciklus rasta koji često izostaje nakon epizode opadanja.
Provjerite gvožđe
Najbitnije je da pratite opadanje kose, njegov intenzitet i vrijeme trajanja.
Savjet je da se urade laboratorijske analize gvožđa, feritina i vitamina D, da bi se provjerio mogući nedostatak i on nadoknadio. Za vrijeme sezonskog opadanja kose, zdravu kosu treba njegovati suplementima za kosu koji se piju dva mjeseca.
Losioni i ampule protiv opadanja potpomažu rast dlake i mogu da se koriste par puta nedjeljno, dva mjeseca.
Skraćivanje kose i dobra hidratantna maska vraća vitalnost i elastičnost kose, pa kosa ljepše izgleda nezavisno od opadanja. Primjenom ovih mjera kroz dva mjeseca kosa dobije normalnu gustinu. A kod osoba koje već imaju prorijeđenu kosu, neophodan je ozbiljniji pristup i adekvatna terapija isplanirana od trihologa.
A šta ako nije sezonsko opadanje?
Žene u sezonskom opadanju kose prepoznaju najgoru formu gubitka kose, a to je telogeni efluvijum. Obje vrste gubitka kose se manifestuju difuznim opadanjem kose po cijeloj glavi, ali sezonsko opadanje traje samo par nedjelja, a telogeni efluvijum mjesecima ili godinama.
On je košmar svake žene i nažalost postaje sve češći. Razlozi su zdravstveni, a tri vodeća razloga su anemija, disbalans štitnih hormona i hronični stres.
Kao i kod sezonskog opadanja, tako i kod telogenog efluvijuma, postoji poremećaj u ciklusu rasta i veći broj dlaka ulazi u fazu opadanja. Ali za razliku od sezonskog opadanja, gdje se kosa sama obnovi, kod telogenog efluvijuma često nedostaje regeneracija i rast nove kose. Zato je telogeni efluvijum i razloge njegove pojave neophodno tretirati, piše ŽenaBlic.
