Psiholozi savjetuju – zarad vašeg zdravlja: Provedite godišnji odmor bez društvenih mreža

27.07.2021. | 19:00

Društvene mreže neizostavan su dio našeg života. Procjenjuje se da većina ljudi dnevno potroši 144 minute boraveći na društvenim mrežama.

Koliko su društvene mreže dobre ili loše za naše psihičko ili fizičko zdravlje, zavisi koliko ih dnevno koristimo i koliko nam lično znače.

Pozitivno je što nas društvene mreže ostavljaju u kontaktu sa ljudima koji nam znače, poput porodice i prijatelja, pružaju nam mjesto za zabavu i otkrivanje novih stvari. S druge strane, one mračnije ipak utiču na nas čineći nas ranjivijima, utiču na naše mišljenje o sebi.

Tome treba pridodati i gomilu negativnih vijesti koje je moguće, pročitati na internetu, kao i upoređivanje vlastitog života sa životima poznatih i slavnih, influensera pa i prijatelja, prenosi N1.

Psiholozi savjetuju, ukoliko vam društvene mreže ne predstavljaju više zadovoljstvo i imate osjećaj da su prepune negativnih vijesti i komentara, trebate napraviti pauzu. Pogotovo ako su društvene mreže posljednje što vidite prije spavanja i prvo što ugledate nakon što ste otvorili oči.

Umjesto da odmah ujutro posegnete za pametnim telefonom, da vidite što su vaši prijatelji i porodica objavili dok ste vi spavali, savjetuju da se fokusirate na sebe i stvari koje vas čine sretnima.