Prirodni lijek za mnoge probleme: Ukoliko ovo povrće konzumirate svakodnevno imate zdrav organizam

14.08.2025. | 16:45

Plavi patlidžan se svrstava u najzdravije povrće. Zahvaljujući velikoj količini vitamina i minerala koje sadrži, on povoljno utiče na zdravlje cijelog tijela. Nutricionisti preporučuju da se patlidžan uvede u ishranu barem jednom nedjeljno.

On hranimozak, snižava loš holesterolu krvi, ali i oslobađa od stresa.

Mršavljenje

Plavi patlidžan je povrće koje ima visok sadržaj vode i veoma malo kalorija. Ova njegova osobina čini ga idealnim u ishrani koja je namijenjena gubitku kilograma. Osim toga, on ima znatno manje kalorija od svog ostalog povrća, svega 35 kalorija u 100 grama, a izuzetne je hranjive vrijednosti.

Čuva srce

Iz sličnih razloga kao i kod eliminacije kilograma, plavi patlidžan je odličan i za naše srce, jer on aktivno radi na poboljšanju zdravlja cijelog organizma. Studija o efektima soka plavog patlidžana pokazala je da on može pomoći u snižavanju nivoa lošeg holesterola, poboljšanju zdravlja zidova arterija i opuštanju krvnih sudova, piše Stil.

Bolje funkcionisanje mozga

Visok nivo fitonutrijenata u plavom patlidžanu pomaže moždanim funkcijama tako što poput zaštitnog omotača štiti mozak od slobodnih radikala i različitih vrsta povreda. Kompleksvitamina Bpomaže u olakšanju od fizičke i mentalne napetosti. Uključivanje ovog povrća u nedjeljni režim ishrane omogućava nam da mislimo mnogo brže i dinamičnije.

Liječi zatvor i nadutost

Osobe koje proživljavaju hroničnu opstipaciju stomaka mogu osjetiti izuzetne benefite od upotrebe plavog patlidžana u svakodnevnoj ishrani. Vlaknakoja ima ova biljka podstiču pražnjenje crijeva i dodatno ispiraju njihovu unutrašnjost, što ih održava čistim od otrova. Plavi patlidžan dodatno pruža pomoć u tretiranju hemoroida i kolitisa.

Značajan je izvor kalijuma

Kalijum je neophodan za održavanje normalnog krvnog pritiska, ali u slučaju plavog patlidžana pokazuje se da ovaj mineral može pomoći u sprečavanju bolesti zuba i desni. Kalijum je ključna komponenta u borbi protiv upale desni i arterija.