Preskakanje obroka štetnije je po zdravlje nego što se mislilo – šta je najopasnije?

18.01.2023. | 22:29

Preskakanje jednog od tri standardna dnevna obroka može da ima ozbiljne zdravstvene posljedice, pokazala je nova studija.

Istraživanje u kojemu je učestvovalo 24.011 Amerikanaca starijih od 40 godina pokazalo je da je samo jedan obrok dnevno generalno povezan s većim mortalitetom, prenosi portal „Sajens alert“.

Preskakanje doručka povezano je s većim rizikom od smrti od kardiovaskularnih bolesti, a preskakanje ručka ili večere s većim mortalitetom od svih uzroka. Problem je uočen i kada su posredi sva tri obroka, ako su preblizu jedan drugom. Razmak od četiri do pet sati među obrocima takođe nosi veći rizik od smrti od svih uzroka.

„Naše istraživanje je otkrilo kako je verovatnije da će osobe koje jedu samo jednom dnevno prije umrijeti od onih koje jedu više puta dnevno“, rekao je Jangbo San, epidemiolog sa Univerziteta Tenesi.

Veza je ostala čak i nakon što su naučnici prilagodili rezultate raznim faktorima životnog stila poput konzumacije alkohola, pušenja, nivoa fizičke aktivnosti ili kvaliteta ishrane.

„Zatopreporučujemo konzumaciju najmanje dva ili tri obroka dnevno“, rekao je San.