Poboljšajte mentalno zdravlje: Evo koliko puta sedmično bi trebalo da vodite ljubav

24.04.2025. | 15:46

Naučnici su utvrdili koliko puta sedmično biste trebali imati intimne odnose kako biste spriječili depresiju. Nema potrebe za seks maratonima – dovoljno je samo jednom za poboljšanje mentalnog zdravlja.

Stručnjaci s medicinskog koledža Univerziteta Šantu otkrili su da oni koji imaju seks barem jednom sedmično imaju znatno manje šanse za depresiju.

Istraživanje u kojem je učestvovalo 14.741 osoba pokazalo je da sedmični seks smanjuje rizik od poremećaja raspoloženja za 24 odsto. Ovaj efekt bio je najizraženiji među mladim odraslim osobama u dobi od 20 do 30 godina.

Pretpostavljaju da se ovaj korisni efekt javlja jer se oslobađaju hormoni dobrog raspoloženja poput endorfina i dopamina.

– Bez obzira na seksualnu orijentaciju, seks nudi prednosti kao što su poboljšano blagostanje i kvalitet života, značajno utičući na mentalno zdravlje – rekla je jedna od autora istraživanja Mutong Čen.

Primijećeni su još bolji efekti u sprečavanju depresije ako imate seks oko 103 puta godišnje, što je otprilike dvaput sedmično, piše Klix.