Pet jednostavnih trikova: Kako spriječiti opadanje kose u jesen?
02.10.2025. | 15:22Uz pet jednostavnih promjena u njezi i navikama, možeš sačuvati volumen, elastičnost i sjaj čak i kada napolju dominiraju vjetar i kiša.
Kada vazduh postane hladniji, a lišće opadne sa drveća, kosa često gubi svoju snagu — i to ne samo zbog hladnoće. Jesen donosi stres, manje sunčeve svjetlosti, suv vazduh i promjene u ishrani — a sve to može izazvati pojačano opadanje kose. Ali ne mora biti tako. Uz pet jednostavnih promjena u njezi i navikama, možeš zadržati volumen, elastičnost i sjaj čak i kada napolju vladaju vjetar i kiša.
Opadanje i krhkost kose veoma su česti problemi sa dolaskom jeseni. Suva kosa bez sjaja, koja se lako lomi prilikom češljanja – sve su to znakovi da joj je potrebna dodatna podrška.
Pametno korišćenje proteinskih proizvoda
Keratin i drugi proteinski dodaci pomažu da se kosa učvrsti, ali pretjerivanje može izazvati kontraefekat: stvara se zaštitni sloj koji sprječava vlagu da prodre u vlas. Rješenje je naizmjenično koristiti proizvode sa proteinima i one sa hidratantnim sastojcima.
Hidratacija je ključ
Dubinske maske i regeneratori barem jednom sedmično prave veliku razliku. Prirodni sastojci poput ši butera, avokada, glicerina i aloe vere pomažu da se privuče i zadrži vlaga, a nanošenje maske na korijen dodatno hrani kosu iznutra.
Pazi na stilizovanje i toplotu
Aparati poput fena, prese i uvijača oštećuju kosu — posebno kada se koriste na visokim temperaturama i bez zaštitnih preparata. Preporučena temperatura za osjetljivu kosu je između 130–160 °C, a termička zaštita je obavezna.
Redovno šišanje vrhova
Ispucali vrhovi ne samo da kvare izgled, već se mogu razdvojiti i proširiti duž cijele dlake. Šišanje svakih 6–8 sedmica održava kosu zdravom i sprečava dalja oštećenja.
Pravilna ishrana
Ishrana bogata omega-3 masnim kiselinama (npr. losos, skuša), orašastim plodovima, čija sjemenkama, kao i dovoljnim unosom vitamina B, gvožđa i cinka može značajno pomoći. Ekstremne dijete i nedostatak važnih nutrijenata često uzrokuju opadanje i lomljivost kose.
Uz svjesne promjene — hidrataciju, umjereno korišćenje proteina, zaštitu od toplote, redovno šišanje i pravilnu ishranu — tvoja kosa može ostati čvrsta, sjajna i puna života.
Sada je pravi trenutak da počneš da djeluješ: uvedi jednu naviku, pa dodaj drugu; promijeni ishranu, koristi kvalitetne maske, posjeti frizera. Tvoji pramenovi biće zahvalni, prenosi Sensa.
